深圳拓展心得体会及感悟范文（15篇）

写心得体会是一种对自己经历的重要整理和总结，可以帮助我们更好地认识自己和反思自己的成长过程。在下面的范文中，可以看到不同人不同角度的心得体会，对比分析可以拓宽视野。

公司拓展心得体会感悟

在市场竞争日益激烈的背景下，公司拓展已成为企业发展的重要战略，大多数企业都会采取拓展业务的方式来拓宽自己的市场份额。但是，拓展业务并不是一件简单的事情，会面临各种挑战和风险，同时，也需要反复推敲和总结自己的拓展心得与体会。

二、寻找合适的拓展方向。

在进行公司拓展之前，首先需要找到适合自己的拓展方向，这也是公司拓展最基本的要素。在选择拓展方向的时候，需要对自身的经验和资源有准确的了解和评估。同时，需要综合考虑市场的需求和竞争对手的情况，寻找到合适的空白市场或是未被充分开发的市场，找到自己的独特竞争优势。

三、建立有效的拓展策略。

建立有效的拓展策略是拓展业务成功的重要保障。在制定拓展策略时，需要充分了解目标市场和竞争对手的情况，准确把握自身的实力和资源，选择合适的拓展方式和手段。同时，需要对整个拓展过程进行细致的规划和安排，制定明确的目标和阶段性计划，并注重风险控制和反馈修正。

四、注重人才培养和组建团队。

公司拓展的过程不仅需要拥有一定的经验和资源，还需要拥有一支专业的团队。在拓展业务的过程中，需要注重人才培养和组建团队，制定合理的人才激励机制，并注重组织架构的完善和优化。此外，需要注重团队的协作和沟通，保持团队的凝聚力和创造力。

五、不断总结和调整策略。

在进行公司拓展的过程中，需要持续总结和调整策略。这不仅包括对市场和竞争对手的情况进行准确的评估，还需要针对性地调整拓展策略和手段，以适应市场的变化和竞争的压力。在总结的过程中，需要注重风险控制和反馈修正，及时发现和解决问题，最终实现公司拓展的成功。

六、结语。

良好的公司拓展需要系统的规划和执行，从寻找合适的拓展方向到建立有效的拓展策略，再到注重人才培养和组建团队，每一步都需要经过深思熟虑。持续总结和调整策略也是不可或缺的一部分。只有将这些要素有机地结合起来，才能达到成功的拓展目标。

拓展感悟心得体会

第一段：引言（200字）。

拓展感悟是一种独特的体验，可以帮助人们更好地认识自己，拓宽视野，提高团队合作能力。在我的大学生活中，我参加了一次拓展感悟活动，让我收获颇多，并且深深地感受到了其对个人成长的积极影响。本文将分享我在此次活动中获得的心得体会。

第二段：克服自我限制（200字）。

拓展感悟活动要求参与者面对各种挑战，需要我们克服恐惧和自我限制。在团队合作中，我曾因缺乏自信而不敢主动表达自己的意见。然而，在拓展感悟中，我学会了接受挑战，勇敢地迈出第一步。我跳下高台抓住绳子，尝试了攀登高墙，克服了我内心的恐惧。通过这些经历，我发现只有敢于面对恐惧，才能突破自我，实现个人成长。

第三段：团队合作（200字）。

在拓展感悟活动中，参与者必须通过团队合作完成各项任务。我们需要互相信任，相互帮助，以达到共同的目标。我曾与团队成员一起完成了一个需要高度配合的挑战，当时每个人都有自己的任务，在紧张的情况下，我们学会了支持和倾听彼此。这个经历让我意识到，团队合作非常关键，每个人都是团队中不可或缺的一环。只有通过团队合作，我们才能达到更高效的目标。

第四段：意识到自我潜能（200字）。

在拓展感悟活动中，我还发现自己拥有很多潜能，只是之前没有被发掘和利用。通过多样化的任务以及团队合作，我学会了尝试新角色和扮演新身份。例如，在一次任务中，我被指派为队长，负责领导团队并制定解决方案。这个经历让我意识到，我具备领导潜力，并且能够在团队中担任重要的角色。从那时起，我开始更加积极参与到各种团队活动中，发现自己在领导和组织方面有着不小的潜能。

第五段：反思和总结（200字）。

参加拓展感悟活动不仅帮助我认识自己，更重要的是给我带来了一种对生活的反思。通过参与这些活动，我意识到生活是一个充满挑战和机遇的舞台，只有敢于迎接挑战，才能突破自我，实现个人的成长。拓展感悟让我更加了解自己的优势和不足，并且帮助我更好地与他人合作。因此，我将持续参与拓展感悟活动，不断挖掘潜能，实现自我成长。

结语（100字）。

拓展感悟活动对我产生了深远的影响。通过克服自我限制、团队合作、意识到自我潜能和反思总结，我加深了对社会的认识，提高了团队合作能力，并且更加清楚地了解了自己。我相信这次经历将在我未来的职业生涯中发挥重要作用，帮助我更好地面对挑战，实现自己的目标。

拓展感悟心得体会

第一段：导入引言（200字）。

生活中，我们时常会面临各种各样的挑战和困难，而我们在面对这些困境时，需要灵活运用自己的思维和智慧去寻找解决问题的方法。拓展感悟是一种开阔思维，扩展视野的过程，是一种积极主动地通过不同的方式去体验、感受和思考，从而获得新的认知和心得体会。通过拓展感悟，我们能够拓宽自己的思维和经验，提高解决问题的能力和智慧，同时也能够更好地与他人交流和理解。

第二段：体验拓展活动（200字）。

在过去的一次拓展活动中，我参与了一场团队建设的挑战项目。在这个活动中，我们分成了几个小组，每个小组都有一个指导员带领。活动开始后，我们需要一起完成一系列的团队任务，比如攀登绳梯、穿越障碍等。在这个过程中，我们不断面对各种困境和挑战，需要紧密合作、互相支持。通过团队合作以及和指导员的交流与指导，我逐渐体会到团队的力量和重要性。

通过参与拓展活动，我深刻地感受到了拓展感悟的重要性。首先，拓展感悟能够让我们超越自身的局限，拓宽自己的思维和视野。在平常的生活中，我们经常受到各种各样的限制和束缚，而通过拓展感悟，我们能够站在新的角度去看待问题，从而找到更好的解决办法。其次，拓展感悟也能够提升我们的解决问题的能力和智慧。在拓展活动中，我们要克服各种困难和挑战，需要不断思考和试错，培养自己的决策力和问题解决能力。最后，拓展感悟还能够促进团队合作和人际交流。在拓展活动中，每个人的任务和角色都不一样，需要互相配合和支持，这样才能够更好地完成任务。通过与队友们的交流和合作，我深刻体会到了团队合作的重要性，以及如何与他人沟通和理解。

第四段：拓展感悟在生活中的应用（300字）。

拓展感悟不仅仅局限于拓展活动中，它也能够在日常生活中发挥重要的作用。在面对各种困境和挑战时，我们可以通过拓展感悟来寻找解决问题的方法。比如，当我们面临工作上的困难时，可以尝试换一个角度去考虑问题，从而找到新的解决办法。当我们面对人际关系的问题时，可以换位思考、倾听他人的观点，从而更好地与他人沟通和理解。拓展感悟也能够提高我们的创造力和创新能力，激发我们的想象力和创造力，帮助我们找到更好的解决方案。

第五段：总结感悟（200字）。

通过拓展感悟，我们能够拓宽自己的思维和经验，提高解决问题的能力和智慧。拓展感悟不仅仅是一种活动，更是一种态度和思维方式。我们应该积极主动地去体验、感受和思考，从而获得新的认知和心得体会。通过拓展感悟，我们能够更好地面对生活中的挑战和困境，提高自己的综合素质，更好地与他人交流和理解。拓展感悟是一种持续的过程，我们应该不断地去尝试、去挑战自己，从而获得更多的成长和收获。

拓展训练感悟心得体会

拓展训练是一种特殊的训练方式，通过团队合作、沟通协作以及面对挑战的能力等，来培养团队成员的自信、合作和领导能力。近期，我参加了一次拓展训练活动，获得了很多宝贵的经验和体会。下面我将从培养团队精神、信任团队成员、解决困难和感悟人生等方面，分享我在拓展训练中的心得体会。

拓展训练强调团队精神的培养。在活动中，我们需要与其他团队成员合作完成各种任务，这要求我们积极投入团队工作，并且把个人的利益放在整个团队的利益之上。通过与队友的紧密合作，我逐渐意识到团队合作的重要性，只有相互帮助、相互配合，才能够达到更好的效果。拓展训练中，我明白了团队合作不仅仅是分工合作，更是一种心态，只有真正拥有团队精神，我们才能够走得更远。

拓展训练促进了团队成员之间的信任。在活动中，我们需要相互依赖，互相信任。例如，当我们需要通过高空索道到达对岸时，每个人都要相信自己的队友会确保他的安全。只有建立了信任，我们才能够更好的合作，更高效地完成任务。通过拓展训练，我发现信任是团队最基础的条件，只有通过不断的交流和合作，我们才能够建立起真正的信任关系。

拓展训练有助于解决困难和挑战。在训练中，我们遇到了许多看似不可能完成的任务，有的任务需要跨越深沟、攀登高墙，有的任务需要破题、解密。面对这些困难和挑战，我们不能退缩，只能积极寻找解决办法。通过团队的智慧和力量，我们终于克服了一个又一个看似无法克服的困难。在这个过程中，我深深体会到，只要我们有足够的勇气和毅力，没有什么是无法战胜的。

拓展训练带给我对人生的思考和感悟。训练过程中，我发现个人的力量是有限的，只有与他人合作，才能够取得更多更好的结果。在现实生活中，我们也需要与他人合作，尊重和倾听他人的意见。同时，我也认识到每个人都是团队中重要的一环，每个人的努力和付出都是不可替代的。通过拓展训练，我深深感受到每个人都应该发挥自己的优势，尽自己所能做出贡献。

综上所述，拓展训练不仅仅是一种活动，更是一种对团队合作与个人成长的锻炼。通过拓展训练，我明白了团队合作的重要性，领悟到信任的力量，学会了克服困难和挑战，感悟到人生的真谛。我相信，通过参加更多的拓展训练活动，我将能够不断提升自己的能力和素质，成为一个更好的团队成员和领导者。

深圳宝安抗疫心得体会感悟

随着新冠疫情爆发，整个世界陷入了恐慌和不安中。然而，并非所有的地区都被疫情影响得一样，深圳宝安区就是一个闻名遐迩的抗疫典范。在宝安人民的共同努力下，疫情得到了控制和稳定。本文将从个人的角度出发，探讨一下深圳宝安对疫情的应对和抗拒的心得体会和感悟。

一、科学有序的防控措施。

深圳宝安采取了科学有序的控制措施，第一时间发布信息和通知，并且尽早建立了病例报告系统。在全社会共同努力下，宝安区立即建立起了暴露患者的跟踪程序，开设了专门的疫情咨询热线，对疫情进行有效的监测和跟踪。这些措施在早期控制疫情方面非常有效。我们应该认真思考在防疫方面如何取得同样的成果，从而在未来应对突发公共卫生事件时更加得心应手。

二、全社会的积极参与和协作。

在疫情爆发时，宝安区民众非常积极地响应招呼，管理层也得到了全社会的协作和支持。整个社会为抗疫集思广益，定期召开疫情公开会议，并对医疗防控工作者表达了关爱与感激。全社会的支持和参与是疫情防控的基石，任何对抗疫情的利益团体都应该共同努力，为抗疫大家庭做出贡献。

三、科学教育与健康生活方式。

宝安区在抗疫过程中充分利用科学教育，向公众普及科学知识和健康生活方式，这是抗击病毒的长期措施。这一策略不仅弥补了公众对病毒的知识缺乏，也减少了大家的恐惧和疑虑。在日常生活中，良好的卫生习惯也是防疫控制的重中之重。我们应该从自身做起，培养自己的健康习惯，保持一个强健的身体。

四、艰苦卓绝和放眼未来。

宝安区的成就得益于全社会的艰苦卓绝和长期的坚持不懈。这样的艰苦卓绝和长远的目光也应该应用到我们当前的防疫工作上。我们需要对未来有足够的预见性，并采取科学的措施，预防重大公共卫生事件的再次发生。做到积极防备，才能提前预防和解决问题。

五、弘扬抗疫的正能量。

在这场疫情中，宝安区树立了弘扬爱国家、爱民族和人文精神的榜样；同时也弘扬了传统道德和无私奉献的精神。每一个抗疫的个人和组织都能发挥自己的影响力，传递抗疫的正能量。通过这种方式，我们可以更好地赢得公众的支持和信任，与社会形成联防联控的积极局面。

总结。

在这场疫情中，深圳宝安区的成就得益于全社会的努力和科学防疫措施。从个人的角度出发，我们也需要树立正确的对待疫情的态度，客观看待疫情、科学防治疫情、严格遵守防护措施、健康生活，从而为全社会的防护工作做出自己的贡献。

深圳光明教育心得体会感悟

深圳光明教育在教育行业中以其独特的教育理念和先进的教育设施而闻名。作为一名深圳光明教育的学子，我有幸能够亲身体验这样一种教育方式，带来了许多思考和领悟。以下是我在深圳光明教育的学习生活中的心得体会和感悟。

首先，我深深体会到深圳光明教育注重学生的综合素质培养。在这里，学习不仅仅是传授知识，更是培养学生的创新意识和实践能力。教师们会鼓励我们积极参与各种活动，例如科技创新比赛、文艺表演等。这些活动可以让我们从理论中走向实践，真正将所学知识应用于实际中，提高我们的综合素质。在这个过程中，我不仅学到了更多知识，还培养了自己的团队合作和领导能力。

其次，深圳光明教育注重培养学生的独立思考能力。在传统的教育中，老师通常会用“灌输”式的教育方法来教授知识。而在深圳光明教育，老师们更注重引导学生自主学习和发展个性。在上课时，老师会主动提出问题，鼓励学生积极思考，学生们可以自由地表达自己的观点和想法。这种教学方式激发了学生的学习兴趣，提高了我们的思维能力和解决问题的能力。

第三，深圳光明教育的教育环境也是我非常受益的地方。学校的教室宽敞明亮，设有现代化的多媒体设备。图书馆和实验室等资源也非常齐全，为我们提供了良好的学习条件。此外，学校还注重绿化和环保意识，建有美丽的花园和绿色植物。这样的环境让我感到放松和舒适，能够更好地专注于学习和思考。

第四，深圳光明教育重视学生的个性发展。学校鼓励学生参加各种社团和俱乐部活动，例如体育、美术、音乐等。通过这些活动，我们可以发现和培养自己的兴趣和特长，并结交到志同道合的朋友。我曾参加学校的艺术团队，通过排练和表演，我不仅提高了自己的审美能力，还培养了自信和自尊心。

最后，深圳光明教育的师生关系非常融洽和亲近。老师们不仅是我的知识导师，还是我的朋友和指导者。在课堂上，他们经常和我们进行互动交流，关心我们的学习和生活情况。他们对每个学生都非常关心和照顾，让我们感受到家人般的温暖。同时，学校也提供了课外辅导和心理咨询等服务，帮助我们解决学习和生活中的问题。

总的来说，我在深圳光明教育的学习生活中获得了许多宝贵的经验和教训。深圳光明教育的教育理念和先进的教育设施为我们提供了一个良好的学习和成长环境。通过这段时光，我不仅学到了知识，还培养了自己的综合素质和独立思考能力。我相信，这种教育经历将深深地影响我未来的发展和成长。我将铭记在心，并在以后的生活中发扬光大。

深圳民生的心得体会和感悟

历经三十多年的改革开放，深圳已经发展成为中国最具活力和创新力的城市之一。但是，背后掩藏着许多人对深圳民生的关切和担忧。为了深入了解深圳的民生情况，笔者在此就此进行一些探讨，希望为其他关心深圳民生的人们提供一些思考和借鉴。

次段：社会保障。

一个城市的发展程度可以从它的社会保障水平来判断。目前深圳的社会保障体系已经健全化，涵盖了医疗、养老、失业和住房等多个方面。在这一方面，深圳在全国可谓独步一时。然而，随着经济的发展和人口的增长，这些体系面临着一些挑战。特别是在医疗领域，尽管深圳的医疗水平比其他城市高，但是医疗资源和人才却不足。因此，深圳需要花更多的时间和精力来构建更加高效、精准、优质的社会保障体系。

第三段：教育。

作为一个移民城市，深圳的教育水平一直是关注的热点。近年来，深圳市政府也投入了大量的资金和资源，改善了学校设施、增加了高品质教育资源和服务。同时，也推出了诸如“义务教育小区化建设”、“公立校内教师公共服务项目”等优质教育项目。但是，教育方面仍然存在一些问题，例如学校教师和普通家庭子女有着强烈的教育差距，培养“零缺口”高素质人才的实际效果需要时间的检验。

第四段：就业。

近年来，深圳的就业率一直保持稳定，并且逐渐增长。随着深圳构建成为创新型城市，就业机会也在逐渐增长。但是，在城市经济发展不断加速的情况下，城市规划和发展战略的不完善则带来了一些新的问题，例如城市交通拥堵、城市污染和居民生活质量的不断降低等问题，这些问题如果得不到改善，对于深圳的长期发展，尤其是就业市场的稳定，是具有不可忽视的影响。

第五段：结论。

综上所述，深圳的民生发展和经济发展并不是孤立的两个方面，它们相辅相成。这种相互关系既体现了市政府提高居民生活水平的责任，又彰显了市政府在发展经济过程中，保障居民生活的决心和承诺。因此，政府、企业和居民应当携手合作，积极推进城市可持续发展，让深圳成为一个更加宜居、可持续、富有活力的城市。而在这个过程中，全社会的参与和支持都是必不可少的。

公司拓展心得体会感悟

在当今竞争激烈的市场中，每个公司都希望拥有更广阔的市场份额和更稳固的竞争优势。而拓展业务则是实现这一目标的可行途径之一。本文将分享我在公司拓展过程中所获得的体会和感悟。

第一段：拓展方向的确定。

在制定拓展计划之前，我们首先需要确定拓展的方向和目标。这需要充分了解市场情况和行业趋势。在此基础上，我们可以分析市场的空白点和痛点，并根据公司的实力和资源制定相应的拓展策略。在拓展方向的确定过程中，需要充分考虑公司的核心竞争力和发展战略，切勿盲目模仿其他企业的成功经验。

第二段：资源整合与人才培养。

拓展业务需要投入大量的时间、财力和人力资源。因此，我们需要充分调配公司内部的各项资源，并不断加强对员工的培训和激励。在寻找新资源的过程中，我们也可以考虑与相关行业或企业合作，实现资源共享和优势互补。

第三段：风险控制和管理。

拓展业务伴随着的不仅是商机和收益，还有种种风险和挑战。因此，在拓展过程中，我们需要对市场变化和竞争对手的动态随时关注，及时进行调整和优化。同时，建立完善的风险控制体系，确保企业在拓展业务的过程中掌握主动权，降低风险。

第四段：创新与协同。

拓展业务的成功，需要不断的创新和协同。在掌握了核心技术和关键能力的前提下，我们需要不断开发新的业务模式和产品，提升企业的差异化竞争力。同时，通过与企业伙伴和供应商的合作，实现资源共享和优势互补，共同针对市场需求进行协同创新。

第五段：战略布局与长期考虑。

拓展业务需要长远的战略引领和规划。我们需要对市场发展趋势进行全面预测和考虑，评估公司的核心竞争力和资源禀赋，从整体上把握市场发展的大趋势。同时，我们还要对业务拓展的成果进行长期考虑和规划，不断进行调整和优化，实现可持续的发展。

总结：

在拓展业务的过程中，每个企业都需要根据自身的情况和特色，制定合适的拓展方向和策略。同时，需要充分调配内部和外部的各项资源，建立完善的管理和控制体系，不断开发创新和优化。只有这样，才能在市场中获得稳健的成长和竞争优势。

深圳抗疫老师心得体会感悟

深圳抗疫老师是这场疫情防控中最前线的工作者之一。为了保障学生的健康和安全，他们不惜付出时间和精力，通过线上授课、视频教学等多种方式，让每位学生成长成才。在这场没有硝烟的战争中，他们肩负着让学生能够得到不中断的教育的责任和使命。

第二段：教学模式的变革带来的挑战。

疫情的爆发迫使学校迅速实行线上教学，各种在线教育平台和视频软件应运而生，对教师的师德要求也提出了更高的要求。在这样一种转变中，老师们需要全力应对这些变化，迅速适应线上教学的方式，同时要保障学生教育质量。

第三段：老师们给学生及家长的帮助。

抗疫老师们充分发挥自己的专业优势和责任心，在线上授课的同时，积极沟通学校与家长之间，帮助学生解决学习中的问题，不断提高教学水平和效果。老师不仅传授知识，还为学生和家长提供心理疏导和安抚，缓解他们的紧张情绪。

第四段：老师的职业使命和责任。

抗疫老师们从未放弃教育的使命和责任，为了让孩子们能够在家学习，一批批的教师在这段时间里放弃自己休息和家庭的时间，坚守岗位，用各种方式帮助孩子在家中做好学习。老师们体现了他们的职业素养与职业道德，让学生和家长们看到了师者的精神。

第五段：感悟与展望。

此次疫情期间，深圳抗疫老师逐步发现了“云上学习”的巨大潜力，也提醒我们从教育改革的角度，推动在线教育的发展，促进教育焕发更多的活力。当前，大学和高校也开始提倡“云上学习”，也表明了在线教育的趋向，相信会有更多的学校也会走在这条路上。这次疫情会让我们重新认识在线教育，同时也感悟到了抗疫老师们用爱和责任，守护了每一位家庭和学生，也让我们更加敬重和感激他们。

深圳网课心得体会感悟

近年来，随着信息技术的不断发展，各种互联网教育平台层出不穷，尤其是在疫情期间，网课成为了学习的主要形式。作为一名深圳市民，我也在网课中度过了一段时间，今天，我想分享一下我的学习体会和感悟。

二、优点回顾。

网课的最大优点在于时间和地点的灵活性。在家上课不必上班族挤地铁，也不必花费时间上下班。对于广大学生而言，网课是一种可以随时随地学习知识、强化技能和锻炼能力的良好方式。同时，网课中教育平台也提供了丰富多样的学习资料和互动交流的平台，不仅提高了学习效率，还增强了学习兴趣和参与感。

三、不足反思。

虽然网课有很多优点，但也存在着不足之处。第一点就是学生受到诱惑和分心的影响，比如刷手机和玩游戏，从而无法集中精力听课和思考问题。第二点是缺乏师生互动和面对面交流，使学习效果受到一定影响。此外，网络技术的不稳定性也会导致上课卡顿和音质不佳等问题。

四、解决方法探讨。

如何克服网课中的不足之处呢？我认为首先要调整自身心态，保持起码的学习规律和习惯，避免心态失衡和精神压力增加。其次，应该加强师生互动，引导学生积极思考和交流，从而达到更好的学习效果。最后，加强互联网技术的应用和更新，提升音视频质量，减少卡顿和影响。

五、结论。

在我的网课学习经历中，我从中深刻体会到了网课中的优点和不足，并且对其解决方法也有一定的思考。网络时代的到来，为大家带来了很多便利和机遇，但同时也需要我们更加努力和优化，不断地发挥其作用和提高效率。相信只要从自身入手，充分利用网络资源，网课一定会给我们带来更多的收获和未来。

深圳拓展体会心得体会

深圳作为一个繁华的现代化城市，以其快速的发展和多元化的文化而闻名。为了提升员工的团队合作能力和个人发展，我所在的公司组织了一次深圳拓展活动。在这次活动中，我收获了很多，不仅学到了团队合作的重要性，也领略到了深圳这个城市的独特魅力。

第一段：体验团队合作的力量。

在拓展活动中，我们被分为几个小组，每个小组都有一个任务需要完成。这要求我们必须紧密合作，分工明确，才能达到最好的效果。通过和团队成员的沟通和协作，我逐渐意识到团队合作的力量。每个人都有自己的特长和优势，只有将这些优势互相补充，才能取得更好的成果。同时，团队合作也能增强彼此之间的信任和默契，这对于公司的长远发展至关重要。

第二段：面对挑战，勇往直前。

在拓展活动中，我们面临了各种挑战和困难。有时候任务看似简单，但实际上需要我们付出更多的努力和智慧才能顺利完成。有时候，团队成员之间意见不合，面临冲突和分歧。然而，我们从中学会了如何面对挑战和解决问题。在团队内部，我们要勇于表达自己的观点，同时也要学会倾听别人的想法。每个人都有独特的视角，只有通过合理的讨论和沟通，才能找到最佳的解决方案。

第三段：体验深圳的独特魅力。

深圳作为中国的一个特区，经济蓬勃发展，文化多元繁荣。在拓展活动的过程中，我们有机会深入了解深圳的历史和文化。通过参观深圳的名胜古迹和博物馆，我们不仅增长了知识，也领略到了这座城市的独特魅力。深圳作为一个现代化都市，充满了活力和创新。这让我意识到，一个城市的发展不仅仅依靠物质的繁荣，还需要有开放的心态和多元化的文化。

第四段：建立人际关系的重要性。

在拓展活动中，我结识了很多来自不同部门和不同背景的同事。通过共同合作和努力，我们建立了紧密的联系和良好的人际关系。这让我意识到，在一个公司的发展过程中，人际关系的建立和维护同样重要。一个团队的成功不仅依靠个人的努力，还需要良好的协作和沟通能力。通过这次活动，我认识到人际关系的重要性，并努力去发展和维护这些关系。

第五段：个人成长的机遇与挑战。

在拓展活动的过程中，我不仅学到了团队合作和解决问题的技巧，还能够在这个过程中发展自己的个人能力。这需要我们积极主动地参与和付出，在团队中扮演一个积极的角色。一方面，我能够将自己的经验和知识与团队分享，帮助团队更好地完成任务；另一方面，我也能够从团队成员中学到很多，提升自己的能力和素质。通过这次活动，我发现自己的潜力和能力远不止我所想象的那样，这对于我个人的成长非常重要。

总结：

通过参与深圳拓展活动，我不仅体验到了团队合作的力量，也领略到了深圳这座城市的独特魅力。在活动中，我也学到了如何面对挑战和解决问题的方法，建立了良好的人际关系，并有机会发展个人能力。这次活动对我来说是一次宝贵的经历，在之后的工作和生活中，我会继续努力将这些经验和体会运用到实际中，不断提升自己的能力和素质。

拓展训练心得体会深圳

深圳拓展体会心得体会

深圳是一个繁荣发展的现代化城市，也是一个充满活力的经济中心。近期，我有幸参加了一次深圳拓展活动，这是一次难得的经历，给我留下了深刻的印象和宝贵的体会。

首先，深圳拓展活动让我更加了解团队合作的重要性。在活动的过程中，我们被分为几个小组，每个小组要共同完成一些任务。这使我们必须相互合作、协调配合，才能取得良好的成绩。我意识到，在团队合作中，个人的力量是微不足道的，只有大家一起努力，才能够取得更大的成就。这一点在现实生活中同样适用，无论是学习还是工作，团队合作是取得成功的关键。

其次，深圳拓展活动让我学会了在逆境中坚持不懈。活动中的许多任务都是需要一定的体力和耐力的，而且有一些任务还需要克服某些困难，才能完成。我记得有一次我们要一起攀登一座陡峭的山峰，路途艰辛，但是在团队的鼓励下，我没有放弃，最终成功登顶。这次经历教会了我，在生活中遇到困难时，要坚持不懈，不轻易放弃，只有这样才能够取得成功。

再次，深圳拓展活动让我体验到了身体和心灵的双重放松。现代人的生活节奏越来越快，我们经常处于工作和学习的紧张状态，很少有时间去放松自己。而这次拓展活动提供了一个放松身心的机会，我们可以沉浸在大自然中，远离城市的喧嚣和压力。山间的新鲜空气、碧蓝的天空和热情的阳光都让我感到心情愉悦。当我站在山巅俯瞰整个城市时，我觉得自己心灵得到了安静和平静，内心的压力也得到了释放。

最后，深圳拓展活动让我感受到了团队的力量和集体的凝聚力。在活动中，我们面临着许多有挑战性的任务，但是大家彼此鼓励、互相支持，未曾畏惧，最终一起战胜了困难。这个过程中，我意识到一个团队可以发挥出巨大的力量和凝聚力，每个成员的优势都能够得到充分发挥，并且相互之间能够互补。这次活动让我更加明白，一个成功的团队离不开每个成员的努力和奉献。

总之，深圳拓展活动是一次非常有意义和难忘的经历。通过这次活动，我意识到团队合作的重要性，学会了在逆境中坚持不懈，体验到了身心的双重放松，并且感受到了团队的力量和凝聚力。这些宝贵的体会将对我未来的学习和工作产生积极的影响，我会更加注重团队合作，勇于面对挑战，并且保持身心的健康与平衡。

深圳拓展训练心得体会

让我了解认识了很多，感受也挺深。

那种成功的喜悦是难以言表的，因为这是一个人或几个人都难以实现的，但在我们大家齐心协力下实现了这个难以达成的目标。而员工之间缺乏的正是相互合作，大多数人都是以自我为中心，忽略了我们的集体，这样我们的成绩很难提高，只有我们的心往一处想，劲往一处使，才会有更好更骄人的成绩。

而在竞合雷阵和竞合电网这两个项目中的体会是信息的交流与合作的重要性，人与人之间一个集体与另一个集体之前要相沟通、相互合作，达到双赢。在这两个游戏中我们都想让自己胜利，而千方百计的让对方失误想把别人治之与死地，都只想到了竞争，而忽略了合作，至使到最后我们都没有得完成我们的任务。在团队分享中所思考到的，也许你自己能有十元钱的收益，如果你与别人合作你会有一百元的收益，而别人同时会有一千元的益，这时看你怎么去看待这个问题了，如果你与别人比你是比别人差十倍，你如果与自己相比，你却比你原有基础上的成绩高出十倍，何乐而不为呢？因为把别人踩到脚下的时候你自己也相对损失了很多。

而在孤岛求生这个项目中，首先让我感受最深的就是“团队”这个概念。不论是在哪个层面的员工，都是非常重要的，“孤岛”就是一个企业的领导者来控制整个营救计划的大局，必须得等到有人来告诉他们做什么，不然他无法行动。但如果这些人缺一也是不可的，因为基层掌握的是无限的资源，而核心的力量是必须在有效的资源被利用后才可以发挥其作用。而领导者必须要清楚事情什么事是必须先做什么事后做，要怎么去做，考虑也一定要周全，不然不会成功的达成最终的标。

最后就是我们的“毕业墙”了，所有的人组成一个大的团体，都要翻过这4米高的庞然大物，看似比登天，因为这不是几个人合作就能完成的项目，但我们这个大的团队把种种困难给克服了，看到甘当人梯的队员们的伤痕累累，看到大家都成功翻越后的激动的神情，了解到齐力断金的含义，真不不知道大家齐心协力后还有什么事情做不到。

感动心灵的故事还有很多很多，这次训练使我重新认识了自己，也重新认识了别人。每个队友身上都有闪光点，他们就像我的兄弟姐妹，也许随着岁月的流逝，两鬓逐渐斑白，青春渐渐远去，这段故事却能够成为心灵鸡汤，时时滋补，使我的心保持年轻。

公司职员拓展训练心得体会范文“拓展训练”这个名词早在一年之前就已如雷贯耳，背摔、四米高墙，似乎一点都不能引起我的兴趣。可能是太小的时候接受过多运动训练，现在觉得这些训练对我来说太过容易，要不是领导要求只有40岁以上可以不参加，估计我会选择放弃此项训练。

进入赛区，准备作战的感觉。集合、分组、换服装„„一切一切让我进入了备战状态。“黄色”，最喜爱的颜色，最幸运的颜色，“大皇蜂”，高傲的名字，“皇蜂、皇蜂，谁与争锋”响亮的队训，热血开始在体内沸腾，情绪开始激动，在老师和队长的带领下，我们进入了培训区域。

首先的项目是“背摔”，当我们到达项目区域的时候，大家完全是一种好奇的心里。老师开始很认真的讲述该项目的注意事项，接背摔者如何在保护背摔者安全的情况下保护自己等等。大家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹者，我们其余人员按照老师的要求依次排好队伍，准备好接的姿势，等待上面的伙伴发出指令：准备好了吗？我们说：准备好了，他说：

3、2、1，就会倒下来。演出开始了，当伙伴倒下来的瞬间，我们女生都闭上了眼睛，成功了，我们接住了，就在此时，一个女生蹲下了，抱着自己的胳臂，哭了。完了，估计是受伤了，我赶紧上前安慰，然而受伤者鼓励大家，继续完成任务，她在一边休息一下就会好的，不用担心。我们回归原位，但是此时大家开始紧张起来，知道事情的严重性及危险性。老师决定换一个跳台，继续完成。项目从新开始，每个伙伴都是全神贯注，不希望再有意外发生。经过大家的努力，顺利的完成这个项目，我想此时大家开始有团体意识，真正的认为只有团队协作才能安全、准确的完成任务。

接下来的项目是“孤岛求生”，我饰演盲人，带上眼罩以后我一无所知，人生第一次在黑暗中完成任务。我大声的叫喊，问了许多的问题，因为我知道还有人能回答我的问题。伙伴们告诉我分为三组：盲人、哑人、健全人，项目的结果是把盲人成功的运送到珍珠岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起到指挥的作用。了解到项目的内容，我踏实了许多，告知我的盲人伙伴们，我们只要听从指挥，就一定能顺利的完成任务。整个项目过程中，盲人绝对服从，哑人合理安排救助路线，实施救助，健全人响亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内出色的完成任务。这个项目让我体会到什么是服从。

最后一个出场，做女生的收尾工作。在爬梯之前我认为很简单的一件事情，可是当我站在断桥上的时候，我后悔了，我向下面大声呐喊：‘我害怕了’，我跟保护老师说：‘我不行了，我跳不过去。’老师回答说：‘你现在只有两个选择，要不迈过去，要不我把你推下去。’我说：‘你还是把我推下去吧，因为我知道有保护绳。’就在此时我听到桥下有伙伴大声喊：‘张姐，你再往前一点，就能跨过去了。’就是这个声音，就是这个力量，促使我向前走了一步，然后大胆的跨出艰难的一步，我成功了，谢谢你们，我的伙伴们。谢谢你们在我心里最恐惧的时侯，给了我力量，帮我下了决心，让我找到了方向，顺利完成任务。此项让我体会到：事情的决策往往就在刹那间。

完成。当伙伴躺在我的臂弯里时，顿时感到一种责任，这份责任就是安全成功完成任务，别无选择。我是负责她的臀部，在我力所能及的情况下，指挥着大家的行动，指挥的语句就是简单、明了，准确。大家一起喊着：‘走、走„’成功了，成功了，欢呼、激动、击掌、跳跃，实在没有一个准确的词语可以用来形容我们的心情，老师被我们的意志品质感动了，频繁点头示意成功。随后的任务是在欢声笑语中完成的，老师最后的。

总结。

：‘你们是最棒的团队’。我们每一个伙伴也都认为我们自己是最棒的，我们的团队是最棒的。我们只要团结一心，勇于承担责任，就没有渡不过去的难关。

接下来是‘七巧板’，这个项目我完全没有进入状态，可能是上个项目太过投入，太过激动，也可能是天气太过炎热，我完全是在偷懒的状态中完成的。没有太多的感觉，因为我没有全力以赴。

中午稍事休息，继续进行训练，首先以三队pk项目开始，有四个项目，用时最短的队伍取得胜利。我把更多的机会让给了年轻的伙伴，我想他们更应该多的体会什么是协作，什么是责任，什么机会，什么是失败，希望他们能从中找到自己的不足，总结经验，提高自己。

最后一个项目俗称‘毕业墙’4.2米高墙，光滑，没有任何的工具，要求所有的队员都要翻越过去，才算胜利。如何设计合理的人墙，如何合理的支配体力，谁是第一个，谁是最后一个，都是要大家思考的事情。我们黄队队长承担起最后一个翻越的角色。全队一共40名队员，在天气湿度大于70%，气温35°的情况下，难度可想而知，只有齐心协力，才能完成任务。虽然由于身上的旧伤让我无法参与翻越，但是我一直在承担托人爬梯的工作，告知每一个伙伴如何蹬踩，以致减少人墙的痛苦。我们运送的顺序是：大(男生)、小（小女生）、大（男生）、小（小女生）大（大女生）、大（男生），这里的大是相对体重较重的伙伴，依次顺序向上翻越。由于伙伴们合理支配体力，合理的人员的穿插搭配，40人成功的翻越毕业墙，此项训练成功。汗水、泪水化为血液流淌在每个伙伴的心间。

3括展训练不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神。

售后这项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在这里，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——猎鹰队，我们队的口号是：“猎鹰猎鹰，空中王者；猎鹰猎鹰，势不可阻。”在我的带领下，我们高唱队歌“向前向前向前向前，我们是一支猎鹰队，俯瞰着辽阔的边疆；背负着思远的希望，我们是一支不可战胜的力量。”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项目：破冰，极速追击，电网逃生，cs真人战，综合小四项。每每遇到困难和挑战，我们以“不放弃，不抛弃！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

训练的第一项“破冰”，任务是再规定的时间内，六人一组，组成一个小分队，我们要选定队长、队花、队歌、队名以及队舞。项目开始后，我和对友们讨论演练在规定时间提前十分钟完成任务。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会。在总结经验的时候，训练老师讲在遇到困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，善于用坚定的信念、伟人的言行、生活中的榜样、生活的哲理来安慰自己，使自己产生同痛苦作斗争的勇气和力量，增进人与人之间的协作能力和沟通能力。希望“破冰”的训练对我们大家都有帮助。从而使你自己能有一个乐观的情绪，积极向上的健康快乐的你全身心的投入工作中去。

展训练留给我感动、激动、兴奋、震撼之余，也引发了我深深的思索，以下是我个人的几点小体会：

一、张扬个性，各展风彩。

拓展训练留给我感动、激动、兴奋、震撼之余，也引发了我深深的思索，以下是我个人的几点小体会：

一、张扬个性，各展风彩。

超越队属活泼开朗、朝气蓬勃，属激情澎湃型。而小兔乖乖队属执着坚定、深藏不露，属稳重内涵型，人见人爱。“螃蟹走”、“密码传递”两次比赛，小兔乖乖队获胜。而下午的激光枪演习超越队独领风骚。看似平常的比赛背后，蕴含着深刻的道理，人或团队各有所长，要想激发它们的潜能，就得有适合他们“生存的土壤”，只要有条件，他们定会在“阳光雨露的滋润”下，茁壮成长。稳重内涵型的人做事认真踏实，一步一个脚印，循序渐进，遇到问题沉着冷静，胸有成竹，因此成功率比较高。而激情澎湃型的人思维活跃，口语表达能力特别强，喜欢表达自己的想法和感受，但是有时过高地估计了团队的力量，以个人的意志强加于团队每一个人的身上，导致比赛的失误。因此，在幼儿园团队管理中，作为一个管理者，要充分地了解每一个老师的性格特征，她们的兴趣爱好和特长，根据她们的个性安排合适的岗位，让每一个老师都能在自己的岗位上发挥自己的潜能，为白幼的发展贡献自己的一份力量。

二、细节决定成败，监督机制是关键。

在密码传递中，第一个人接受到任务怎样准确无误地传递给下一个人，除了周密的计划、措施外，最重要的是监督机制。这样仿佛形成了一个传递链，只要第一个正确，依次监督，就能保证最后获得成功。我认为监督机制运用到工作和生活中，白幼是一个集体，是一个团队，任何一项工作不是哪一个就能包办代替的。因此成立一个至上而下的监督机构，责任落实到人。这样每一项工作就能保质保量地完成。在生活中你想做一件事，往往凭借一时的热情，很难坚持，如果你的家人或同事经常地监督你，同样也可促进你更好地生活。相信监督如果成为经常性的行动，从硬性的监督变成隐形的监督，成为一种自觉的习惯，那成功就离我们近在咫尺了。

三、

超越自我才能激发潜能，团结协作才能共渡难关。

很多同事都是第一次参加拓展训练，虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，我谈谈这次拓展训练的3点心得体会：

第一、目标一致、团结协作。

训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！

这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

第二、树立合作意识，合理分配资源。

“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

第三、突破创新、迎难而上。

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！

拓展培训”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，又被赋予了其“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前我就早有耳闻，但总是以听众的身份听个新鲜，5月19日，当我们迈进浏阳天际凤凰岛训练营的时候，听教官介绍才知道，拓展培训是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。

虽然只有短短一天时间，拓展培训所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。让我感受最深的有以下三个方面：

一、大家目标一致、互相信任、团结协作。

无论是拓展培训开始的组队、走迷宫、变形虫、空中断桥、赛龙舟、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义，而是相互帮助和协作。如果我们在实际工作中都能像在“变形虫”游戏中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标和利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人，而不是每个人都有自己的小九九。虽然在拓展培训活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。

二、拓展培训战胜自我，挑战极限。

高空断桥是一个挑战自我的项目。听教练介绍知道桥高8.2米，1.2米的断桥，在看看那样狭窄的两块木板，心中也有一点点紧张。当教练问谁有恐高症时，很多同事举起了手。不要因恐惧而烦恼不安，是恐惧让我们产生思想，近而有了行动，才让我们生活的更好。空中断桥要在高空中完成任务，用心理学的角度来看，所有的人都存在着害怕的心理。站在高空的那一刻有矛盾的心理，上也不是，退也不是，这种挑战已经开始了，不能因为怕而放弃。在生活中也一样，不要因为怕而放弃，相反，要紧握拳头，心里默默的念叨：我相信我自己，我能行我相信，胜利一定是属于我们的。勇敢的跃到对面，及向对面走过去．．．．．．都是我们的目标。我们要去实现它，恐惧催促我们，但我们心中的目标都已经定位了，我们来不及多想，行动起来吧！我们行动了，我们胜利了，我们微笑了，挑战被我们勇敢的击败了，但我们不要骄傲，更不要图侥幸的心理，因为，在人生中还有无数种挑战，甚至我们想不到的，也许在我们毫无防备的情况下接踵而来，而这些都可能是事实，我们可能会哭、可能会跌倒，但是，没有失败，哪来的成功呢？没有风雨，哪来的彩虹呢？站起来吧！微笑地，欣然的去接受它，去挑战吧！不试怎么知道我们的实力呢？没有一连串的失败，我们哪来的经验呢？相信我们自己大胆的去尝试、去体验，也许会遇到挫折，我们要做到，胜不骄、败不馁，我们要鼓足勇气面对它，我们大声喊：挑战，来吧！我感谢你，是你，让我磨练了毅力，是你让我变的更坚强，我相信，遇上你，我的前途才可能更亮。

三、突破创新、迎难而上。

在拓展培训中有一个很好安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4.2米笔直的木墙，没有任何工具，当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了木墙，这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。

通过拓展培训，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺，团队成员共同承担集体责任。没有承诺，团队如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。在学会团队精神，信任，和沟通的同时，我们还收获了许多东西：学会挑战自己；学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处；学会鼓励他人；学会欣赏他人。这次拓展培训给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！此次拓展训练是非常成功的，每个人都收获了许多。我愿意和同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的事业进行得更好！

原文来源官方网站：

深圳拓展训练心得体会

2012年2月11日，新湖期货深圳营业部全体员工，带着兴奋而紧张的心情和对拓展的期待，登上大巴在青山绿水间驰骋。车窗外蓝天、大海、白云和偶尔从云缝中钻出的缕缕阳光，组成了一幅绝美的风景画。

一个多小时后，我们到达了东山珍珠岛拓展训练基地。没有汽车的马达声，没有人群的嘈杂声，只有海水轻拂沙滩的呢喃。举目远望，青山掩翠，海天一色，若不是那高耸的训练塔提醒着我们此行的目的，大家还会以为到了旅游胜地!

短暂问候并迅速换装后，教练开始安排破冰和热身活动。我们按照教练的规定，在短短十分钟内将所有人员分为两组，并选出自己的队长、队秘（队长秘书），确定队名、队徽，选定队歌，确定队训，并进行团队风采展示，充分展现了我们的效率和激情！大家忘记年龄的隔阂、忘记工作中的身份、抛开所有的外部干扰，全身心地投入活动中。在队长们的带领下，我们高唱队歌开始了一天的拓展训练。

项目一：智力电网。

第一个项目叫“智力电网”。电网高低不一，电网口大小不同，其中有几个小得几乎没法过人。这个项目要求我们两个团队的每个成员都要从网的一边到达另一边，过网与未过网队员不可串位，整个穿越过程中不允许身体任何部位碰网；如有犯规，需重新通过，且该网口将被封闭；每个团队各15次机会。虽然根据队员的不同身形安排各自的网口，并努力确保将犯规次数降到最低，但是三角形的网口还是给了我们很大阻碍——多次被封网。尽管如此，我们仍然保持着细心和耐心，失败后立即重新开始筹划实施新方案。队友们在旁关注过网队员各处细节并及时提示、协助，大大提高了通过率。经过大家齐心协作，两个团队均顺利通关。

项目二：空中单杠。

单杠位于一个9米高的小平台上方约1.3米处，须纵身跃起才能抓住。活动开始前，各队员间相互协助穿着防护服，并认真检查防滑垫以确保安全。几个勇敢的同事自告奋勇打头阵，并在队友们热烈的掌声和羡慕的眼光中光荣、安全地返回地面。轮到“落后分子”们上场啦！回想刚刚在空中划出完美弧线的同事，心里虽然仍有些紧张、忐忑，但在队友们的热情鼓励下咬紧牙、深呼吸,跳！居然也都顺利完成啦！在这项训练中，队员间互相支持，并勇于突破心理障碍、挑战自我、果断行动，增强了凝聚力，树立了自信心。

项目三：有轨列车。

所谓的“有轨列车”，其实是由一块5寸厚4米长的木板加上系在木板上的10根绳子组成的。挑战分三轮进行。第一轮，每个团队成员面朝同一个方向，双脚站在板上，双手抓住绳子，向指定方向前进，队员之间可以讨论如果行进；回程要求背靠背。第二轮，还是同样的要求，但是禁止说话，回程也要求背靠背。第三轮，同样禁止说话，且来回都要求倒退着走。本来我们都以为只要大家都认真听口令，就不会出错，但有时费了好大力气，木板却纹丝不动！大家不免都有点急躁了，也开始猜疑，是谁？是谁的错？后来才发现，不是某一个人的错！队员手脚抬起的瞬间，只要有一点不协调，都会影响“列车”的行驶和速度！本项目通过统一的计划与协作，体现了沟通、计划、分工、统筹安排、团队信任和团队合作的重要性。行动有效的前提在于信任、忠诚和执行力。因此行动前的讨论和计划对项目的成败起重要作用，而团队成员间的相互信任、理解、默契配合是活动成功的关键。

项目四：破译密码。

把写着不同的号码纸条发给两队所有成员（均需戴眼罩并禁止说话）后，教练将所有成员送至不同区域，要求各队队长负责将队员分别按由小到大顺序排列。两队充分发挥大家的主观能动性，各抒己见、各展所长，分别通过拍手、吹口哨等方式将各自队伍快速集结；用手握石块、摸耳鼻等确认己方队员身份；并通过在队长手心写数字的方式迅速排列整队，顺利完成任务。在这个项目中我们运用多种沟通方式交流，勇于尝试、勇于创新，如能将之融会贯通于实际工作中，一定会增强团队凝聚力和整体竞争力。

项目五：孤岛求生（美国麻省理工学院mba班的经典课程之一）。

珍珠岛的任务是利用器械（一双筷子、一张报纸、一段胶带）使生鸡蛋从高处落下不碎；数学题2道；分析判断题1道；将所有人集中到同一个岛上。任务难点：首先是教练趁大家不注意把桶放在了盲人岛的后面，盲人岛上的人（全部带眼罩）看不到，其他岛上的人被盲人挡住也无法看到。其次是盲人岛上持有任务卡队员，无法看到任务要求，并被安排在偏远位置，使得哑人岛和珍珠岛上的人也不能及时看到。最后是教练有意识地阻挠任务的完成（珍珠岛人下水，本将被冲至盲人岛，但被教练呵斥后未能坚持）。

在接下来的讨论会上，大家认识到盲人岛、哑人岛、珍珠岛各有长短，分别相当于团队中的基层、中层及决策层。基层（盲人）首先要清楚了解自己的任务是什么，在无法自行解决困难的情况下，应请求中层予以协助进行自救。中层（哑人）作为公司承上启下的桥梁，要主动了解并帮助基层完成任务，对自己解决不了的问题应及时向决策层（常人）汇报；决策层不能被琐碎事务所困扰(80／20法则)，要突破思维定势，重点突出、科学决策。

有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，看到的大约可以记住25%，对亲身经历的大约可以记住80%。此次拓展的每个项目都有着它独特的意义和目的，在看似简单的活动所蕴含的道理、揭示的问题、以及给我们带来的思维震撼，都让我们回味无穷。在训练的整个过程中，大家挑战极限、精诚合作，队友之间互相支持，互相关爱，共同解决问题和困难，这些都让我们受益良多！虽然大家部门、岗位、职务各异，但是目标是一样的。通过这次拓展训练，让我们认识到，“世界上没有完美的个人，只有完美的团队”。个人的成功必须建立在团队先赢的基础上，企业与员工的发展都离不开集体意识，离不开团队协作精神，离不开无条件的执行力以及良好的沟通协调能力。

一天的训练结束了,生活中的“拓展”仍将继续，我们疲惫却愉悦地踏着夕阳余晖走在回程的路上，相信此次活动的点点滴滴将深深融入我们的思想和工作中，持久而坚定！