素质拓展策划书注意事项大全(15篇)
策划书中应包含项目或活动的背景、目标、资源、时间安排等重要信息,它是一个全面的工作指南。在阅读策划书范文时,请特别关注其逻辑结构和内容的完整性。
![](/static/img/rand_6.jpg)
素质拓展策划书
又一个新的学期开始了,各协会一片生机盎然。本着为南通大学大学生就业创业协会生命科学学院分会和韩学苑两个协会会员负责的原则,拟定两个协会决定共同举办一次“户外素质拓展”并交流工作经验。
丰富会员课余生活,提高会员人际交往能力,大力推动大学生素质拓展,通过游戏,让大学生认识自我价值,找到自我定位,实现自我超越,发现自身问题,进而激发个人潜能,锻炼战胜困难的毅力与恒心,掌握多种思维方式,克服传统的局限的思考方法,学会从多角度看问题。
增进两协会间联系、会员间的联系,在游戏中增进协会与会员的感情。
1、宣传活动地点校内各公告栏(宣传部)
2、活动地点啬园
11月30日
1、两协会分别开本协会会议,以协会为单位讨论分别出一个游戏项目并制定详细游戏规则及所需器材,并汇总并做筛选,做出详细活动安排(时间11月21~23)
2、设计宣传海报(宣传部绘制海报)并大力组织校内的内部宣传和报名工作(各协会会出至少10人参加,无上限)(时间11月25~26)
3、准备相关物品游戏所需道具及一定奖品(时间11月27~29)
1、以协会为小组进行
2、游戏项目可设计成连贯的接力赛形式也可分开成游戏单元形式
3、要有裁判及相关工作人员
第一部分,破冰,使参加的人员彼此熟悉。
游戏规则
将所有人排成两个同心圆,随着歌声同心圆转动,歌声一停,面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项(1)排成相对的两个同心圆,听到哨声后开始转,内外圈的旋转方向相反。(2)哨声告一段落时停止转动,面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍(姓名,学院,专业,年级,喜欢的运动等)。哨声再起时,游戏继续进行。
操作程序?
4)、培训师喊"地震",扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目。
掉队的人员进行“惩罚”。
概述这是一个不可能完成的任务,但是它会给游戏者带来无尽欢笑。
目的使小组充满活力。让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩感。
准备步骤
1。让队员们紧密地围成一圈,包括你自己。
2。让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。。
3。告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步,同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4。等大家都搞清楚了游戏要求之后,让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后,给大家一些鼓励和表扬。
5。现在开始迈第二步。第二步迈完之后,你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了,因为,目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6。迈第三步,其结果可能是圆圈断开,很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务,但是这项活动会使大家开怀大笑,烦恼尽消。
道具细绳若干,细绳长度大约40寸长,剪刀??
操作说明
1、绳子的长度象征一个人的寿命,1寸代表1年,正常人1—20岁和60—80岁都无法工作,人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间,让我们看看我们的时间是如何分配的。
2、以下是一个正常人的时间帐目表。
项目每天耗时40年耗时结余
睡眠8小时13。3年26。7年
一日三餐2。5小时4。2年22。5年
交通1。5小时2。5年20年
电话1小时1。7年18。3年
看电视上网3小时5年13。3年
看报、聊天3小时5年8。3年
刷牙、洗脸、洗澡1小时1。7年6。6年
休假、白日梦、闹2小时3。3年3。3年
情绪、身体不适
真正工作的时间只有3。3年!
3、培训师可以根据上的时间帐目表,每发生一个项目,就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。也可以准备绳子让学员自己剪绳子,这样可能学员的感触更深。
引出一个话题我们只有3年的时间去创造价值,我们如何管理时间呢?引起思考
将所有成员分成几个小组,每组分配给一个数字,分别向前传递。在过程中不断讨论和总结,使传递的信息最快最准,最后时间最慢的一组接受“惩罚”。
七、注意事项
1、海报尽可能持久的保留,避免被覆盖;
2、相关负责人提前到达活动场地;
3、活动结束后做好清理工作;
4、及时进行活动小结
素质拓展策划书
“沟通联系你我,亲情感动大家”
1、通过拓展培训,在团队内部营造亲情化的团队氛围,增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感,从而改善和增进团队内各成员的人际关系。
3、依靠各种拓展项目,加强团队内部、团队间的沟通与协作能力,锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
华中师范大学武汉传媒学院动画学院团学联。
动画学院团学联组织部、生活部。
动画学院团学联所有成员。
xx年六月中旬。
学校操场。
1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员。
3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组,并确定队长、副队长。
4、组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品。
(1)全体参与人员到操场集合,进行动员大会并开展安全教育,总指挥发表讲话,队长代表、队员代表进行宣誓。
(2)队伍整理后进行第一项活动:
个性介绍。
活动目的:活跃气氛,打破僵局,加速队员之间的了解。
活动说明:队伍在场地上围成一圈,队长在场中示范介绍自己。
介绍后,一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处(行进中,一面说出自己的嗜好,如我喜欢……)。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置,队员模仿队长的动作并重复队长的简介(他是谁……他喜欢……)行进至中心点。
换此队员介绍自己,然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推,一个接一个,直到全体介绍完毕。
注意事项:动作自创,任何动作或配合动物叫声均可,但不要尖叫,以免扰乱秩序。
在个性介绍结束后,按分组分别进行以下项目。
五毛、一块。
活动说明:在游戏中男生是五毛,女生是一块。游戏开始前,大家全站在一起,裁判站在边上,裁判宣布游戏开始,并喊出一个钱数(比如3块5、6块或者8块5这样的),裁判一旦喊出钱数,游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。
注意事项:反映要快,动作也要快。
背夹球。
活动目的:活跃气氛,锻炼团队的协作能力,并使队伍内成员更加熟悉。
活动说明:每组2人,背夹一圆球,步调一致向前走,绕过转折点回到起点,向前走时双手不能碰球,球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。
注意事项:进行接力时,必须在规定区域完成接力活动。
动力火车。
注意事项:若行进过程中报纸发生断裂,队伍需在原地进行修理,待修理完成后方可前进。
全员修整一分钟并准备进行下一项拓展项目:
链接加速。
注意事项:参赛队必须在规定的赛道进行比赛,不许乱道。
稍作整理,进行下一项活动:
信任靠。
活动目的:增强队员活动的主动性,发挥团队群策群力的作用,共同完成任务。
注意事项:活动至此时,参与人员体力消耗较大,依情况减轻难度或给予。
提示。
活动完成后,全体参与人员集合,集体拍照留念。
至此,本次拓展培训全部结束。
(1)所有参加本次拓展活动的成员上交一份活动心得。
(2)各部门在后续的工作中进行总结,加强沟通与了解。
(3)由生活部、组织部负责本次活动资料的整理与总结,并上传至动画学院团学联博客。
排球报纸宽胶带。
5、活动参加人员要求及必需品。
1)活动参加人员一律穿着运动鞋、运动衣。
2)各项活动项目中,一人犯规可以重做,6人以上犯规全队重做此项目并加罚10分钟。
3)活动进行过程中,各参与人员禁止购买食物。
1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理。
2、途中有队员受伤(如崴脚、磕破等),由本队队员帮助完成,若情况严重则由队长上报裁判和指挥,经批准后,该队员可在名一队友的护送下进行治疗。
动画学院团学联组织部。
二〇xx年五月三十一日。
素质拓展策划书
真诚、投入、快乐、当责。
1.结识更多朋友,扩大交际圈;
2.加强合作意识、提高团队合作能力;
3.让大家意识到真诚与奉献在社交中的重要性,从而提高社交能力。
十一月五日星期二下午14:00—17:20。
东大门草坪。
冷链q1141班全体学生。
所有参与人员分为五组每组八至十人,每个小组都要参加所有项目。(评分表见附件一)。
1.由冷链班相关负责人进行协调确定活动节目及相关参与人员选定。
2.提前通知活动组织及参与人员,对参与活动方面进行讲解,最好让每个人都知道每个游戏的规则和流程。
3.关注天气状况做好相应应急预案。
每个小组选出一个负责人,负责自己小组所有活动的具体指导,因此,负责人和组员要提前仔细看活动规则。
1.活动当天由组织人员提前到达活动现场做好活动现场布置。(当天下午一点三十分之前所有准备工作必须全部就绪)。
2.所有负责人必须提前熟悉活动策划内容及活动的规则及流程。
3.活动现场一切组办人员必须无条件听从指导调度。
1.结束时物品回收;
2.活动场地清理工作(班生活委员及相关人员)。
二〇一三年十月十五日。
活动规则细则。
一、信任之旅目的:通过助人与受助的体验,增加对他人的信任和接纳。
时间:20分钟左右。
道具:眼罩6个、正方体纸质小箱子2个(箱子表面写上1-6的数字)、硬纸片(纸片上写上相应的游戏规则)。
过程:每组选六人分两组参加活动,其余人员要在旁边配合后面所要做的活动。三人一组,一人(蒙眼)负责将箱子使劲抛出;一人负责用语言指挥;另一人(蒙眼)负责听从指挥者的命令沿事先设定好的路线行走;先到达终点者获胜。
注:在过程中每个组要根据参赛人员所到达的地点做相应的活动(如:唱歌)。
二、“多式联运”
简述:依靠分工合作来完成任务,每组选五人参与。
时间:20分钟左右。
道具:(1)准备每组各五张签,上面分别写:嘴巴,背(二张),手(二张,分左右)(2)气球(每组若干个)(3)绳子方法:1.每组必须要有五人;2.请每组每人抽签。首先,抽到嘴巴的必须借助抽到手的两人帮助来把汽球给吹起;然后二个抽到背的人把吹好的气球用背夹住合力运送到指定场地。
素质拓展策划书
大二是大学四年的关键时期,是大学专业知识学习的关键时期,也是学生成绩好坏的分水岭。大学生堕落的罪魁祸首是电脑,几乎人手一部的电脑在大学宿舍泛滥成灾,不少同学整日沉浸在电脑的虚拟世界里。不愿学习,不愿锻炼,不愿与同学老师交流,严重阻碍了身心的健康发展。因此,学生会,班委有必要举办的一些趣味的活动,让大家走出寝室,走向操场,加强锻炼,加强与同学的交流,培养学生的上进心,增强自信心,不断认识和开发自身的潜能,同时加强团队的凝聚力和竞争力,培养学生的团队意识和分析解决问题的能力。
用丰富新颖的素质拓展活动引导大家走出寝室,加强锻炼,增进同学之间的友谊和班级的团结和谐。促进同学们的身心健康发展。尽量防止个别同学的堕落行为。
动力与机械学院2010级学生会。
动力与机械学院20xx级各班。
1、活动时间、地址。
时间:20xx年11月12日中午12:30~14:00。
地点:工学部篮球场、田径场。
2、活动说明。
本次素质拓展活动分“择分投篮”、“单车慢行”、“点球大战”、“引体撑球”“并运足球”五项活动。
“择分投篮”:在规定的篮球场地分6点,由近而远分别为4、5、6、7、8、12分(三分线外一律为12分),各班派2名选手参加投篮(女生分数翻倍,分别为8、10、12、14、16、24分),每位选手有10次投篮机会,选手可以任意选择一点进行投篮,10次投篮总分为个人总分,2人的总分为班级总分。
“单车慢行”:每个班派一个人,每人一辆自行车,四人同时比赛,从起点出发到达30米外的终点(后轮过线为准),所用时间越长得分越高,按时间长短给选手排名次,前6名分别为30、28、26、24、22、20分,男女所得分数一样。每人一条跑道,比赛过程中超出边界一次或者脚着地一次的每次最终时间减少3秒。
“点球大战”:每班派2名选手参加足球点球比赛,选手在距离球门15米的地方进行射球,由1名守门员守门,点进一球得5分,每人射球10次,算班级总分(女生分数翻倍)。
“引体撑球”:每班派出1名选手。选手身体悬挂于引体向上的单杠上,手背面向自己抓住单杠,双脚并拢弯曲,将篮球置于双脚上,开始计时,直至球跌落,按时间长短给选手排名次,前6名分别为30、28、26、24、22、20分(女生分数翻倍)。
“并运足球”:以班级为单位,各系六名队员(至少2名女生)并排站成一行,相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时六名队员要将一个足球运横跨整个足球场。球若偏离,由裁判员捡回场地,比赛继续。比赛计时,时间最短的前六名分数分别是40、38、36、34、32、30分。为增加比赛趣味性,两个班同时比赛。
四项活动的顺序为先进行“择分投篮”,然后“单车慢行”,然后“点球大战”和“引体撑球”同时进行,最后进行“并运足球”。
四项活动结束后统计各班总分,排出前4名,颁发奖状,奖品,并于5舍楼底公布。
1、宣传工作:和团总支宣传部联系,制作宣传展板,提前2天放在五舍楼底宣传,打印海报和相关活动说明,在五舍各楼道张贴。
2、活动裁判人员安排:1)“择分投篮”:分两个半场同时进。
一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水质、核电。机一选手的守门员由核电班出,比赛的前一个班级留下一名成员给下一个班级当守门员。比赛裁判计分工作由胡友祥负责。4)“引体撑球”:各班比赛顺序为机械,能动,自动化,材料,水质,核电。裁判计分员亢晓勉(自二体育委员),胡小彪负责登记分数。5)“并运足球”:各班级比赛的顺序为机一和机二,机三和机四??以此类推。比赛发令员由胥益(材二体育委员)负责,终点计时员由胡小彪负责。活动中间捡球员由胡友祥和谭克祥负责,胡小彪负责计分。
活动结束,素质拓展部成员统计各班总分,各班体委留下,现场公布名次,颁发奖品。
项:各单人比赛项目前三名的同学奖励罐装雪碧一瓶,现场奖励。
1、要求各班同学准时参加,裁判员准时到位,避免迟到,给大家造成不便;
4、材料整理:刘倩倩(素质拓展部副部,材二)负责整个活动的照片拍摄和活动后的新闻报道工作。
羽毛球拍35元乒乓球拍30元。
羽毛球18元乒乓球10元绳子13元。
雪碧12x2、5=30元资料打印费10元奖状4x1=4元总共申请资金150元。
主办单位:动力与机械学院20xx级学生会。
协办单位:动力与机械学院20xx级全体班级。
素质拓展策划书
当今社会,在金融海啸的影响下,经济面临巨大挑战,大学生也面临着严峻的考验。当今大学生就业形势日益严峻,根本原因就是大学生综合素质不高,无法深刻认识自我,不清楚自己的优劣势。而无法做到知己,也就无法做到知彼,更谈不上百战百胜。因此,若想成为一个对社会有用的人,首先应该清楚地认识自己,清楚地知道自己的不足,知道自己的优势是什么。其次,我们还要学会读懂别人,才能更好地和别人一起合作。大学生作为社会的栋梁更应该顺应社会的新形势,不单单要学会认识自我,了解自我,更要学会认识别人。
1、认识自我,认识自己身上已发现和未发现的优缺点,
2、让大家在活动中体会怎样客观地观察别人的优缺点。
因此这个活动的目的是既要认识自己又要了解别人。
1、参加活动的骨干们能够得到认识自己了解别人这种能力的训练,同时又能促进彼此的了解,增进彼此的感情。
2、为将来工作就业做好准备,清楚地认识自我才能够正确地自我定位,找好自己事业发展的方向;学会发现他人的优缺点才能够更好地跟他人合作。
活动负责人:
总负责人:拓展会xx、人生会xx。
主持人:拓展会xx、人生会xx。
资料搜集整理负责人:人生会xx。
策划负责人:拓展会xx。
联系方式:xx112xx5956(656+456)陆璐15xx66(12634564)。
陈嘉华115xx9653(56498656)。
院系楼162办公室。
嘉宾:尽可能邀请xx师姐和x老师参加,以提高参与积极性。
1、前期准备。
(1)人员安排。
活动通知:xx(负责统计参加活动的人数,邀请xx师姐和x老师)。
会场布置:xxxxxxxx。
接待人员:郑比。
主持人:黄比。
摄影和录像:庄比。
现场工作人员:比比比(做示范以及提供游戏指导)。
后备人员:邱比(如果需要的话将参与到活动中去,不需要则负责播放背景音乐)。
后期纪念品制作:郑经、庄经(这部分希望宣传部可以提供美工支持)。
(2)物资准备。
眼罩2个、气球1袋、彩带1卷、椅子若干张(办公室有)。
笔记本一本(用于“动物王国”和“象模象样”)。
小测试a4纸“考卷”18张(多两张备用以防万一)。
童年趣事卡片18张(每张a4纸两个表)。
神秘的祝福纸张15张(笔记本的纸就行,每张纸上写上所有参加者的名字)。
笔16支(通知参加者自带)。
奖品10份(每份价格从1元到3元不等)。
数码相机2部。
dv机1(可以不要,最好有)。
音箱1套(放背景音乐用)。
(3)人员培训。
主持人培训。请老师或一些专业的主持人给黄中和陈嘉华做培训,以期达到以下标准:口齿伶俐、反应敏捷、能较好地控制活动场面和活动时间、做好活动各环节的衔接和介绍以及有效地调动现场气氛。
工作人员培训。在正式活动之前,在会员当中随机抽选10位会员进行预演,帮助主持人和所有现场工作人员熟悉活动内容和活动流程。
(4)会场布置。
(1)活动地点定为院系办公楼162。
(2)工作人员(xx)提前两个小时到会场进行布置。
描述:
3.请在以下坐标轴中认为自己所在的地方画圈。
thanks。
附件2。
小人大事(每个表下面最多填两个人的名字符号)。
玩过家家打小报告收到情书踩到狗屎。
偷擦口红看xx讲脏话吵架。
爬树考试作弊上课看小人书跳皮筋。
放无声屁不动声色与同桌划清界限暗恋老师吹嘘自己爸爸很厉害。
被老师罚站上课偷吃零食被其他小朋友欺负偷偷去游泳。
规则:准备阶段,每人想一个代表自己的符号(签到表上用的)。
1每人发一张这样的表,
2参与者可以走动,去找符合表中描述的人,请他签名,(经确认有才能签上去)一个人最多可以在同一张表中签两个。
3有三行或者三列全部签满人名的时候,交到主持人手里。速度快的有奖。
4签名时间限制是4分钟(工作人员要准确计时)。
5清点出前三和最后三名,褒奖下其速度,然后冷不丁的问他们哪些项目分别是谁签的。。。(结果几乎都是只注重结果忘了过程,这个时候就要主持人发挥聪明才智引申加拓展,吹嘘一番了)。
6参与者分享感受阶段。。。、
背景音乐准备:
《童年》童声版(开场)。
《快乐阿拉蕾》。
《我是米老鼠》(按照气氛穿插)。
《蜗牛与黄鹂鸟》。
《小螺号》。
《捉泥鳅》英文版的(作为总结时的背景音乐比较有感觉)。
附件3。
神秘的祝福:(背景音乐:《古玩风》《香草吧噗》《loveiscolorblind》)。
规则。
1全体参与者围坐在一起。
2发给每人一张纸(纸上已写有所有参与者的名字),开始播放节奏轻快的音乐。
3请大家在纸上写下你对每个人的祝福,记得签上自己的大名。
4工作人员将祝福语收起来用于后期制作纪念品。
后期制作展望:1制作这次活动的完整的视频(网络部)。
2制作纪念品。
3将相关的图片和资料发表在博客上。
20xx年x月x日。
素质拓展策划书
为进一步加强青年教师的凝聚力,提高他们的积极性与思想觉悟,丰富团员们的业余生活。定于本学期开展青年团员教师拓展活动,现将团员拓展活动的相关要求通知如下:
待定(周六)上午8:00——12:30。
待定。
要求:室内、两个篮球场大小。
团员青年教师。
(一)集队+中心介绍+背景植入(10分钟)。
1、吹哨集队。
2、中心及人员介绍。
3、拓展前要求:
(二)寻找花朵+分组(20分钟)。
设计目的:
在拓展开始前让学员达到热身的效果,并且能锻炼学员的观察能力。通过简单的沟通与协作,使学员形成初步的团队意识。
(三)反向行动+护花使者+团队建设(50分钟)。
设计目的:
使各位成员互相熟悉,创造融洽的气氛,为后续培训活动的开展奠定良好基础。消除新组建的团队各成员间的忸怩感,形成团队的概念。促使团队成员进行交流及决策,增强学员的沟通能力,培养耐心、责任心。
(四)收集水源+履带船(40分钟)。
设计目的:
让学员明白团队协作的重要性,通过沟通与合作解决困难,增加团队成员间的信任度和团队归属感。
(五)共度难关(40分钟)。
设计目的:
让学员明白团队间沟通与合作的重要性,培养相互扶持,相互信任的精神。使学员磨合,增强团队成员共同面对困难的能力,形成较为成熟的团队。
(六)休息(10分钟)。
休息9分钟,1分钟集队。(可能会转换场地)。
(七)压力派遣(40分钟)。
设计目的:
检验团队的成熟程度,包括团队成员间的交流与决策、成员共同协作解决困难、成员的团队意识和团队归属感。培养学员的耐心和责任心,考验其是否拥有承担劳苦工作的能力和坚强的意志力。
(八)开启宝箱+信任同坐(10分钟)。
设计目的:
让学员明白成功的不易,加强团队成员间的信任度和团队归属感。
(九)活动总结+分享+代表发言+揉肩(30分钟)。
步骤:
(1)主培做最后总结及分享。
(2)幼儿园联盟代表发言。
(3)所有人围圈,揉肩,然后播放歌。
(十)填写反馈表+全体人员合照留念(10分钟)。
1、在新形势下为提高各基层团员青年教师的整体素养和综合素质,进一步加强团员青年教师伍建设的重要举措之一。各园团组织接到通知后,要及时向所在单位党组织汇报,主动争取党政领导支持,合理安排好工作,确保参加,同时做好外出的安全工作。
2、各园团团支部书记陪同参加团员活动。
3、参加活动的团员请穿着运动服、运动鞋、佩戴团徽、自备矿泉水和汗巾。
素质拓展策划书
一、活动主题:
青春,运动,健康,团结。
二、主办单位:
湖南铁路科技职业技术学院信息技术系。
三、承办单位:
信息技术系团总支学生会。
四、协办单位:
信息技术系体育部。
五、活动时间:
20**年5月24日至20**年6月。
六、活动地点:
湖南铁路科技职业技术学院篮球场。
七、参赛班级:
素质拓展策划书
一、活动背景:
为加强大学生思想道德教育,改进传统大学生素质教育工作方式,重点培养学生具备高度社会责任感、诚实守信、人格健全、同理精神、良好职业素质和较强的个人能力、沟通能力、团队能力、系统的适应与调控能力、创新能力和领导能力,我们决定于**年10月27日举行素质拓展训练。
二、活动主题:
沟通友谊团结协作。
三、活动目的:
1.通过游戏互动参与来引导参与的每一位同学走出以往封闭的自我,主动与人沟通,打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉,认识自己的闪光点与不足,形成完整的自我概念,树立积极的生活态度。
2.以团队的形式与同伴一起解决问题,解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练,可以使拓展训练受训同学们学习到解决问题的技能,体验到成功的喜悦,增强自信心,提高适应社会生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的游戏,或为解决困难而采取的活动。使受训同学们在训练中产生愉快感,从而达到心理压力的释放或排解,在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。
4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法,,素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训同学们的心理、身体、品德素质和潜能,使受训同学们心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考,影响和指导自己未来的学习和生活。
四、活动时间:
**年10月27日。
五、活动地点:
许昌学院新校区田径场。
六、面向对象:
**级乒乓球协会、思辩社、快乐公共社全体会员。
七、训练营组委会成员:
顾问:王琴梦杨晨涛林星星。
总教练:秦晓周。
教练员:李家奇吕成夏余广旭李延昭范凤伟胡威磊王晓阳。
八、培训基本要求:
1、一切行动听指挥;
3、活动期间严格遵守时间,由队长负责签到,不得无故请假,不得擅自离开活动团队;
5、每个游戏环节如果超过时间就算作未完成,进行下一项;
6、活动结束后可以继续使用的物品统一收回。
健康要求:有以下情况者不能参加。
(1)患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者;
(2)患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者;
(3)近期做过生大手术者;
教练员守则:
(1)严肃对待所有人,不要在训练过程中嬉笑以及闲聊;
(2)训练中教练员要保持活动一致,按章进行;
(3)突发事件适当解决并及时上报总教练;
(4)在进行活动项目前,教练员要详细介绍项目的安全点、潜在安全隐患、操作规则;
(5)教练员在训练过程中认真贯彻活动的思想、目的;
(6)教练员每两个小时向总教练汇报本队训练进程,以保持全队的活动一致。
训练中的惩罚措施:
(1)俯卧撑。
(3)屁股写字。顾名思义,就是用屁股写字。怎么写呢?双手放在腰上,然后扭动臀部,就像用手在空中比划一样把字写出来,一边扭,一边要把写的笔画说出来,就像跳屁股舞一样,哈哈,很好玩的。
九、道具及其它物品安排:
椅子若干、眼罩300个、足球10个、绳子若干条、矿泉水瓶若干个、气球若干、秒表、保护垫、音响设备、药品(创可贴,云南白药等)。
素质拓展策划书
一.活动目的:
通过本次活动希望我们班级体能增强班级向心力与凝聚力,促进同学之间的交流,改善部分同学过于腼腆害羞的性格,提高心理素质,让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去学习与生活。
二.参与团体:
经济与管理学院13级1306071人力班全体学生(共30人)。
三.活动时间:
暂定五月中旬。
四.活动内容:
项目一(室内)。
1.名称:面对面纸杯传水。
2.道具:50个纸杯,5瓶矿泉水,2包抽纸,两个带刻度的量器。
3.游戏规则:。
a、每组六人,男女交替配合,每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。
b.每队第一组首先进行比赛,其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。c、第一名人员倒水至衔至的纸杯内,再一个个传递至下一个人的纸杯内,最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内,首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名,分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。
d、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛,比赛内容及加分方法同第一组。
5.经费预算:50+20。
项目二(室外)。
1.
2.
3.
五.活动流程安排:
一.活动前期:班委提前申请好教室,班委及全体同学做好准备工作(人员和道具)。
二.活动安排:班委及全体同学积极配合,促进活动开展。
三.活动后期:及时清理场地。
六.注意事项:
1.保证同学们的安全状况。
2.注意调动现场活动气氛。
3.保持现场良好秩序。
4.注意经费开支在预算之内。
素质拓展策划书
在一新生刚刚开始学生活之际,正是班级凝聚力成型,学价值观领悟的关键时刻。为此,交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
第一,助同学们融入集体,提高团结协作能力,加强班级凝聚力。第二,丰富学课余生活,体会学魅力。
热爱班级,体验凝聚。
交通运输工程学院10、11级心理员,12级学生。
11月3日11月4日图书馆东面。
(一)前期策划宣传工作。
1、10月29日组织部利用晚自习下班宣传,并召开心理员会议,通知相关事宜。
2、10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的.宣传板报上。
3、各班心理员于10月31日(星期三)晚10:00之前,将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163、com。
(二)活动组织。
1、11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组,安排活动时间,并通知各班心理员。
2、外联部联系校朋辈心理部,于11月2日(星期五)将活动器材借出,并保管。
3、组织部安排活动各时段负责人和负责部门,负责部门须提前十分钟到场,参与正常活动组织,突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节。
1、主持人开场。
2、爱的抱抱(热身活动)。
3、队形队旗设计(团队意识)。
4、珠行千里(团队协作)。
5、无轨列车(团队协作)。
6、感谢参与,结束语。
活动之后将下发活动馈单,以便了解活动的效果,存在的问题,改进的意见等。各班心理员督促本班参与同学认真填写,并将本班活动馈单收齐于11月6日中午12:30交至工二b419心理成长辅导室。
略
1、各班心理员需确保报名人员全部准时到场参与活动,如遇突发情况,需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假。
2、每场活动结束,负责部门须收集好活动器材。
3、如遇下雨,则活动推迟,时间另行通知。
素质拓展策划书
将所有成员分成几个小组,每组分配给一个数字,分别向前传递。在过程中不断讨论和总结,使传递的信息最快最准,最后时间最慢的一组接受“惩罚”。
七、注意事项:
1、海报尽可能持久的保留,避免被覆盖;。
2、相关负责人提前到达活动场地;。
3、活动结束后做好清理工作;。
4、及时进行活动小结。
素质拓展策划书
二、活动背景:我们希望我们的社团活动将会在一个团结友爱活泼的氛围下进行,为了更进一步增强社团成员之间的交流与合作,培养更高的团队合作精神,于是,我们举办这次的户外素质拓展活动。
三、活动对象:各部门委员。
四、活动时间:20xx年4月21日。
五、活动地点:南昌环球公园。
六、活动前准备:
1、准备场地:4月20日之前准备好场地(负责人:王丽凤)。
2、活动通知:在前一天要求各位部长通知本部门的委员时间地点。
3、场地布置:主要是雷阵取水活动中的场地布置(注:地雷战的布置只需在游戏开始时布置)。
4、物品的采购与准备:列清单,具体见附表(负责人:杨慧云)。
5、外联部人员拉赞助,支持我们这次活动。
6、活动中的人员安排:的场地布置,同时对活动的监督,最后对委员参与活动后的感受进行启发。
七、活动流程:
3、先进行有一个热身活动—造反游戏,活跃一下气氛。
4、热身活动结束后,每两个部门组成一个小分队一次参加各个活动,具体安排如下:
请各带队人协同具体项目负责人一起组织好委员参与该项目。小分队结束该轮项目后,由带队人负责自由参与其他项目。5、正式活动按上述安排启动。具体项目流程如下:
第一项:游戏名称:地雷阵。
游戏概述:这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任,促进沟通与交流。
游戏时间:15~30分钟。
游戏人数:至少12人,越多越好。
所需道具:
.每对参赛者一块蒙眼布。
.两根约10米长的绳子(30英尺)。
.一些报纸,使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
游戏目的:
1.建立小组成员间的相互信任。
2.促进沟通与交流。
3.使小组充满活力。
详细步骤:
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时,游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素,因为这会使穿越地雷阵的人无所适从,难以分清听到的指令是来自自己的同伴,还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布,每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后,就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上,绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下,走到地雷阵的起点处,挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
素质拓展策划书
拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力,并且可以把其升华到可能达到的顶巅;它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的`勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性,能够为增强同学间的凝聚力和团结力,消除成员之间的生疏感,为以后积极有效的开展各项工作奠定良好的基础。有鉴于此,中国海洋学研究生学生会邀请我社为其组织一次户外拓展活动。
际关系;
团结友谊合作拼搏。
(一)活动时间。
20xx年11月3日下午。
(二)活动地点。
北区排球场。
(三)活动对象。
中国海洋学研究生学生会。
(四)活动项目。
1、活动破冰环节:活动躯体、金钱游戏、树与松鼠(惩罚措施)。
2、团队建设:队长、队秘、队名、队徽、口号、队歌、队塑、队旗。
3、活动项目:
项目(四个小队每队进行一个项目,之后交换,具体情况视活动时间而定)。
信任背摔。
规则:做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上,为了防止摔下去时手臂伤人,要将双手绑在自已胸前,然后背朝墙下,身体站直,直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排,每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。
盲人方阵。
规则:让所有队员被蒙上眼睛,在四十分钟内,将一根绳子拉成一个最的正方形,并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路,家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前,当领导人产生、有序的组织开始运转的时候,家虽然未有胜算,但心底已坦然了许多。而行动方案得到家的认同并推进,使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
生死电网。
规则:在两根柱子之间用绳子织起的网,有小形状都不规则的十几个洞口,假想为有高压的网丝,在规定的时间内,队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去,并且穿过的洞口不能再过人,而碰到“高压网”就表示任务失败,需要重新再来。在接到任务后,队长和队员充分发挥家的智慧,广纳建议,制定穿越计划,共同协商协作,把每个人或抬着或扛着安全送过网洞,每次的成功换来的是家的欢呼雀跃,最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
地雷阵。
起点处,挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。小项目(活动间隙可穿插一些小活动)。
解手链。
规则:所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的,但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了家的行动。我们这时需要的是一个圆,一个联系着家,能让家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下,如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。
齐眉棍。
规则:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。
4、竞技项目:
连体赛跑。
规则:6-8人一组,排成一横队,用绳子把相邻两人的脚绑在一块,从起点到终点,按每个队伍到达终点的.先后排名。
无敌烽火轮。
素质拓展策划书
活动目的:
通过此次素质拓展,在集体内部营造亲情化的氛围,增进集体内同学之间的信任感、责任感,从而改善和增进集体内各成员的人际关系。在活动过程中,能够激发各团队成员的进取精神,培养成员的领导意识与管理才能。依靠各种拓展项目,加强团队内部、团队间的沟通与协作能力,锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
活动时间:待定。
活动地点:待定(分为室内和室外)。
参与人员:软件学院全体团支部以团支部为单位参加。
培训员:待定。
活动负责单位:软件学院分团委。
活动流程:
(一)前期准备。
1、确定各个班级的参加顺序,并在各个班级选定一名队长。
2、召集各个班级的队长进行培训,讲解活动细节以及注意事项。
3、确定每个班级的素质拓展项目,确定活动场地,准备活动必须品。
4、各组队长负责向本组同学讲解拓展活动的各种注意事项。
(二)中期流程。
各个班级按照选定的活动项目在指定地点进行素质拓展活动,并进行全程记录(如:照片等)。
活动一:美丽景观。
团队创意是一个团队取得成功的根本前提,而个人创意是团队创意不可或缺的部分。所以作为一个团队的领导者,一定要明白他的小组的各个成员的特点并善加利用,此游戏可以帮助他们做到这一点。
参与人数:每10人一组。
时间:50分钟。
场地:教室。
道具:每组一套:a4的纸50张,胶带一卷,剪刀一个,彩笔一盒。
应用:(1)团队创新能力的培养?
(2)团队合作中的角色分工和协作问题。
游戏规则和程序:
1、将学员分成10人一组,然后发给每一组一套材料,要求他们在30分钟内,建造出一处的美丽的景观来,要求景色美观、创意第一。
2、要求每一个组选出一个人来解释他们的景观的建造过程,比如:创意、实施方法。
3、由大家选出最有创意的、最具有美学价值的、最简单实用的景观,胜出组可以得到一份小礼物。
相关讨论:
1、你们组的创意是怎样来的?
总结:
1、创意好不好关系到景观的成败。如果一开始的思路就错了,或者根本没有明确的目标,就会在以后的工作中面临越来越多的问题,比如时间管理、审核标准、资源分析等。
人就可以来搭建模型,手巧的人可以进行实际操作,但是最重要的是一定要有一个领导者,
他要纵观整个全局,对创意进行可行性评估,以及最后进行总结。
3、对于组员来说,如果你有了新的创意,一定要跟其它人交流,让他们明白你的意思,并让大家评定你的点子是否可行。
活动二:三只小猪。
相信大家都听过三只小猪盖房子的故事,在故事中三只小猪互相合作建成了一个漂亮坚固的房子,并最终抵挡住了大灰狼的袭击。在本游戏中,我们也将扮演一次小猪,看看自己拿绳子是否能建出满意的房子。
参与人数:分成3组,每组5人左右。
时间:20分钟。
场地:空地。
道具:三条绳子,分别长20米、18米、12米。
应用:(1)帮助学员体会在团队工作中沟通的重要性?
(2)加强学员对于团队合作精神的理解?
(3)训练学员对于结构变动的适应能力。
游戏规则和程序:
1、培训者将学员们分成3组,大约保证每组的人为5人左右。
2、发给第1小组一条20米的绳子,第2小组一条18米的绳子,第3小组一条12米的绳子。
3、规则:用眼罩把所有人的眼睛蒙上,然后规定第一组圈出一个正方形,第二组围成一个三角形,第三组圈成一个圆形。
4、然后让大家联合起来用绳子建立一个绳房子,房子的形状要有上述三个图形组成,并且一定要看上去比较漂亮。
相关讨论:
1、对第一个任务和第二个任务分别进行比较,哪一个任务较易完成,为什幺?
2、在完成第二个阶段的任务的时候,大家会遇到什幺困难?你们是如何解决的?
总结:
1、在每一个组完成自己的任务时,是相对比较容易的,但是当需要大家一块配合,建成一间房子的时候,事情就变得复杂起来了。三角形和正方形如何配合,圆形应该放在什幺部位都是问题,所以越是在这种时候越需要大家相互之间的配合,需要大家的团体合作精神。
2、要做好这个游戏,首先要选定一个基准点和一个核心人员,要使大家都参照这一个坐标系进行行动,这样才便于指挥,也可以防止场面的混乱。
3、兄弟同心,其利断金,讲的就是大家一致对外,团结合作,终成正果的道理。小猪盖房子需要这样一种精神,在我们日常的工作和学习中亦要如此。
活动三:泰坦尼克号。
一个人在紧急情况下,才能更好地发挥其潜在的创造力和主观能动性,下面的游戏将帮助我们练习在遇到困难时,如何做计划,如何合作以及如何有效地利用有限资源。
参与人数:10~12人一组。
时间:30分钟。
场地:户外。
道具:木砖24块(每组6块),4张椅子,两条长绳(25m)。
应用:(1)创新思维训练?
(2)应变能力的培养?
(3)团队合作精神培养?
游戏规则和程序:
1、培训师给大家讲下面一个故事:泰坦尼克号即将沉没,船上的乘客(学员)须在“泰坦尼克号”的音乐结束之前利用仅有的求生工具―七块浮砖,逃离到一个小岛上。
2、培训师指导学员布置游戏场景:将25m的长绳在空地上摆成一个岛屿形状,在另一边,摆四个长凳,用另外的绳子做为起点。
3、给学员5分钟时间讨论和试验。
4、出发时,每一个人必须从长凳的背上跨过(就如同从船上的船舷栏杆上跨过),踏上浮砖。在逃离过程中,船员身体的任何部分都不能与”海面”―地面接触。
5、自离开”泰坦尼克号”起,在整个的逃离过程中,每块浮砖都要被踩住,否则培训师会将此浮砖踢掉。
6、全部人达到小岛之后,并且所有浮砖被拿到小岛上,游戏才算完成。
相关讨论:
1、你们组可以想出什幺样的办法来达成目标?
3、你们的方案是否坚决贯彻到底了?中间发生了什幺变化?为什么?
5、小组是如何分配组员撤离的先后次序的?考虑到了什幺因素?
总结:
1、如何应付突如其来的紧急情况,反映了一个人头脑的清醒程度和他的应变能力;同时利用有限的资源更大程度地达成我们的目的,也是观察一个人想象力和创造力的最好途径。
否则大家七嘴八舌,互相不服,最后只会使得整个集体都受到损失。如何选择这个领导者是一个很关键的问题,但是关键的关键是此人一定要能够服众,让大家都听他的。
活动四:集体智能。
相信大家都玩过词语接龙或续写故事的游戏,比如前一个人为一个故事起了个开头,大家就按照这个思路把故事接下去,一直到形成一个完整的故事为止。这个游戏就是将上述形式深化了一下,目的在于让受训者明白如何在受限制的情况下发挥想象力和创造力。
形式:2人一组。
时间:40分钟。
道具:一块黑板。
场地:室内。
应用:(1)活跃气氛?
(2)创造性地解决问题?
(3)团队沟通?
游戏规则与程序:
1、将受训者两两分组,做一个与某个话题(可以任意选择,只要大家感兴趣,比如旅游)有关的演出。
2、指定每组的两个成员中,一人为a,一人为b。被称为a的人是这场游戏的演员,被称为b的人是a们的台词提示者。
3、b组挨着a组的同伴站着,当轮到自己的角色说话时,就会把台词告诉a。而每个a组成员的任务就是接受b同伴提供的任何台词,在此基础上再加以发挥,把戏演下去。a组成员要密切配合b成员的意思,好象这些台词就是他们本人想出来的一样。
6、再次拍小王的肩膀。他也许会说:”我俩结伴去了黄山,”培训者接着说:”我俩结伴去了黄山,真是一次美妙的经历。”
7、又一次拍小王的肩膀,小王可能说:”什幺时候我们还能共同休假呢?”培训者说:”什么时候我们还能共同休假呢?那时我们再一起出游吧”
8、让所有受训者观看示范,然后让他们各组散开练习一下,5分钟后大家集合,集体完成一次演出。
相关讨论:
总结:
1、无论a组还是b组成员,都不可以迟钝的、恶作剧的做这个游戏,否则不仅会给搭档造成困难而且会破坏训练的效果。大家的目的是将一个故事合理、顺畅地完成下来,而不是给别人出难题或显示自己的才能。这个游戏体现了公平的合作,即快乐来自于与他人分享创意。
(三)后期总结。
所有参加本次拓展活动的班级上交一份活动心得,各班级负责人负责本次活动资料的整理与总结,并交到学院团委。
软件学院团委。
素质拓展策划书
培养健康心理成就美丽人生――大学生素质拓展大赛
为了丰富大学生的校园生活,绽放同学们的青春活力,增强各心理辅导站的凝聚力,激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情,拓宽心理健康教育内容,我校大学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展大赛,培养大学生积极进取、合作互助精神。
地点:学校风雨操场
以学院为单位组队参赛,队员以大一新生的`心理委员为主。每队队员10名,其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名,指导老师1名。
1.本届比赛采用电子表格报名,一经报名后不得更改。逾期不报者,按弃权处理。
2.报名时间:从即日起至3月12日(周二)下午18:00以前。
3.各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。
比赛设一等奖1名,二等奖3名,三等奖5名,团队精神奖2名(以团队凝聚力、士气等为主要指标)。每队选评2名团队之星,由各参赛队上报名单。
裁判员及竞赛工作人员由大学生心理健康教育中心统一聘请和安排。
1.各代表队所需费用、比赛服装自行解决。
2.报名参加比赛的运动员,若不按时参加比赛,每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员,请于开赛前半小时通知组委会成员。
3.比赛期间,请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。
4.注意事项:
(1)各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育,做到讲文明、讲礼貌;赛出水平、赛出风格;尊重裁判、尊重观众、尊重对手。
(2)加强组织纪律教育,遵守大会纪律。由于本届挑战赛日程和项目安排非常紧密,因此,参赛运动员务必按竞赛安排参加比赛,三次点名不到者视为弃权。
(3)加强安全教育,备齐防护用具,听从大赛工作人员、裁判员的指挥,避免意外事故的发生。
未尽事宜,大赛组委会另行通知。本规则解释权归浙江工商大学大学生心理健康教育中心素质拓展大赛组委会。