素质拓展策划书注意事项（汇总19篇）

策划书在项目管理中具有重要的决策和沟通功能，是团队共同努力的基石。策划书的质量直接影响到项目或活动的成败，以下是一些经典范例，希望对你有所帮助。

素质拓展策划书

当今社会，在金融海啸的影响下，经济面临巨大挑战，大学生也面临着严峻的考验。当今大学生就业形势日益严峻，根本原因就是大学生综合素质不高，无法深刻认识自我，不清楚自己的优劣势。而无法做到知己，也就无法做到知彼，更谈不上百战百胜。因此，若想成为一个对社会有用的人，首先应该清楚地认识自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的优势是什么。其次，我们还要学会读懂别人，才能更好地和别人一起合作。大学生作为社会的栋梁更应该顺应社会的新形势，不单单要学会认识自我，了解自我，更要学会认识别人。

1、认识自我，认识自己身上已发现和未发现的优缺点，

2、让大家在活动中体会怎样客观地观察别人的优缺点。

因此这个活动的目的是既要认识自己又要了解别人。

1、参加活动的骨干们能够得到认识自己了解别人这种能力的训练，同时又能促进彼此的了解，增进彼此的感情。

2、为将来工作就业做好准备，清楚地认识自我才能够正确地自我定位，找好自己事业发展的方向；学会发现他人的优缺点才能够更好地跟他人合作。

活动负责人：

总负责人：拓展会xx、人生会xx。

主持人：拓展会xx、人生会xx。

资料搜集整理负责人：人生会xx。

策划负责人：拓展会xx。

联系方式：xx112xx5956（656+456）陆璐15xx66（12634564）。

陈嘉华115xx9653（56498656）。

院系楼162办公室。

嘉宾：尽可能邀请xx师姐和x老师参加，以提高参与积极性。

1、前期准备。

（1）人员安排。

活动通知：xx（负责统计参加活动的人数，邀请xx师姐和x老师）。

会场布置：xxxxxxxx。

接待人员：郑比。

主持人：黄比。

摄影和录像：庄比。

现场工作人员：比比比（做示范以及提供游戏指导）。

后备人员：邱比（如果需要的话将参与到活动中去，不需要则负责播放背景音乐）。

后期纪念品制作：郑经、庄经（这部分希望宣传部可以提供美工支持）。

（2）物资准备。

眼罩2个、气球1袋、彩带1卷、椅子若干张（办公室有）。

笔记本一本(用于“动物王国”和“象模象样”)。

小测试a4纸“考卷”18张（多两张备用以防万一）。

童年趣事卡片18张(每张a4纸两个表)。

神秘的祝福纸张15张（笔记本的纸就行，每张纸上写上所有参加者的名字）。

笔16支（通知参加者自带）。

奖品10份（每份价格从1元到3元不等）。

数码相机2部。

dv机1（可以不要，最好有）。

音箱1套（放背景音乐用）。

（3）人员培训。

主持人培训。请老师或一些专业的主持人给黄中和陈嘉华做培训，以期达到以下标准：口齿伶俐、反应敏捷、能较好地控制活动场面和活动时间、做好活动各环节的衔接和介绍以及有效地调动现场气氛。

工作人员培训。在正式活动之前，在会员当中随机抽选10位会员进行预演，帮助主持人和所有现场工作人员熟悉活动内容和活动流程。

（4）会场布置。

(1)活动地点定为院系办公楼162。

(2)工作人员(xx)提前两个小时到会场进行布置。

描述：

3．请在以下坐标轴中认为自己所在的地方画圈。

thanks。

附件2。

小人大事（每个表下面最多填两个人的名字符号）。

玩过家家打小报告收到情书踩到狗屎。

偷擦口红看xx讲脏话吵架。

爬树考试作弊上课看小人书跳皮筋。

放无声屁不动声色与同桌划清界限暗恋老师吹嘘自己爸爸很厉害。

被老师罚站上课偷吃零食被其他小朋友欺负偷偷去游泳。

规则：准备阶段，每人想一个代表自己的符号（签到表上用的）。

1每人发一张这样的表，

2参与者可以走动，去找符合表中描述的人，请他签名，（经确认有才能签上去）一个人最多可以在同一张表中签两个。

3有三行或者三列全部签满人名的时候，交到主持人手里。速度快的有奖。

4签名时间限制是4分钟（工作人员要准确计时）。

5清点出前三和最后三名，褒奖下其速度，然后冷不丁的问他们哪些项目分别是谁签的。。。（结果几乎都是只注重结果忘了过程，这个时候就要主持人发挥聪明才智引申加拓展，吹嘘一番了）。

6参与者分享感受阶段。。。、

背景音乐准备：

《童年》童声版（开场）。

《快乐阿拉蕾》。

《我是米老鼠》（按照气氛穿插）。

《蜗牛与黄鹂鸟》。

《小螺号》。

《捉泥鳅》英文版的（作为总结时的背景音乐比较有感觉）。

附件3。

神秘的祝福：（背景音乐：《古玩风》《香草吧噗》《loveiscolorblind》）。

规则。

1全体参与者围坐在一起。

2发给每人一张纸（纸上已写有所有参与者的名字），开始播放节奏轻快的音乐。

3请大家在纸上写下你对每个人的祝福，记得签上自己的大名。

4工作人员将祝福语收起来用于后期制作纪念品。

后期制作展望：1制作这次活动的完整的视频（网络部）。

2制作纪念品。

3将相关的图片和资料发表在博客上。

20xx年x月x日。

素质拓展策划书

本次云南大学体育文化节是由云南大学体育学院主办，旨在倡导“人文体育”和“素质教育”理念，受到学校领导的大力支持，主题是“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”。此次是云南大学第三届体育文化节，想要为大学生的校园生活，身心健康，快乐学习，快乐锻炼提供一个非常好的平台。

本次体育文化节寄望在传统体育文化节的元素上，实现对“快乐中透过学习，学习中提高追求”的一种“教为不教，学为创造”的思想。在本次体育文化节中融入素质拓展训练，让学生在快乐轻松的状态下，提高综合素质，为同学们未来的学习生活注入独特的体验。

拓展训练一直都是很受大学生欢迎的一种“体验式培训”的学习方法，与过去的学习方法相比，它是以学员为中心，以学员在项目中的体验和感悟为主的学习，在活动过程中更能学到你想要的东西。

本次素质拓展项目的教练队为云南大学素质拓展营命运突击团队，该团队是云南省第一支以大学生作为培训师的专业素质拓展训练教练队。在云南大学体育学院夏文老师的指导下，担任了多次拓展训练的教练队。团队拥有专业的素质拓展理论知识和丰富的培训经验。

对象:热爱体育运动与户外活动的全校师生。

可行性分析：

1、前两届体育文化节受到校领导的大力支持和全校师生的良好称赞，具有良好的可实施性空间。

2、学校各级组织为大学生营造出了健康良好、积极向上的校园体育文化氛围。

3、“体验式”拓展学习在全校不断地推广，在云南大学素质拓展营教练们的努力下，拓展学习不断为广大同学所喜爱，并取得良好赞誉。

4、拓展学习所带来的趣味性，也和“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”体育文化节这一主题紧密相连。

时间：6月16日（星期日）14:00。

地点：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆。

1、项目实行人数：

素质拓展营命运突击团队教练员10名左右。

3、项目活动方案：

挑战任务：根据任务书完成挑战。

具体活动：

a翻山越岭材料：5米长塑料绳2根,80cm塑料绳2根。

b捆绑行动材料：10米长棉绳2根。

c小兵过河材料：垫子30个，粉笔2条。

d翻叶子材料：帆布2到3块。

e协作取水材料：塑料瓶（装水）15个，粉笔2条，垫子10个。

f生命之圈材料：a4纸（一个队3张）。

g水到渠成材料：15米长的塑料绳，水槽，乒乓球，桶两只。

h驿站传书材料：便笺纸若干张，签字笔3支。

通关团队可以自己组队，也可到通关现场由工作人员协助完成组队，每个团队人数为10-14人。各队找到任一通关的地方，在那里有我们的工作人员，各队必须听从工作人员的安排，任务须在规定时间内完成挑战，闯关成功后，可以在工作人员处取到相应的奖卷。

物品数量价格。

垫子500.5*50=25。

便签253元。

一次性水杯45*4=20元。

布条一捆110元。

帆布330元。

棉绳1030元。

横幅180元。

瓶装水2550元。

打印费130元。

话筒电池220元。

总计：300+50（其他）=350元备注：另外，需要场地和帐篷，还有连接电源插座。

注意事项：

1、场地：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆，闯关点尽量平均分布在整个篮球馆内；

2、运动强度适中，运动量适中；

4、参与度：具体参与情况根据当天文化节的参与人数和分布情况调整。

云南大学素质拓展营会长：xxx（）。

1、活动过程中需要做好安全保护工作，如有安全问题出现，责任由双方共同承担。

2、项目所需要的纪念品由云南大学体育学院负责。

素质拓展策划书

大二是大学四年的关键时期，是大学专业知识学习的关键时期，也是学生成绩好坏的分水岭。大学生堕落的罪魁祸首是电脑，几乎人手一部的电脑在大学宿舍泛滥成灾，不少同学整日沉浸在电脑的虚拟世界里。不愿学习，不愿锻炼，不愿与同学老师交流，严重阻碍了身心的健康发展。因此，学生会，班委有必要举办的一些趣味的活动，让大家走出寝室，走向操场，加强锻炼，加强与同学的交流，培养学生的上进心，增强自信心，不断认识和开发自身的潜能，同时加强团队的凝聚力和竞争力，培养学生的团队意识和分析解决问题的能力。

用丰富新颖的素质拓展活动引导大家走出寝室，加强锻炼，增进同学之间的友谊和班级的团结和谐。促进同学们的身心健康发展。尽量防止个别同学的堕落行为。

动力与机械学院2010级学生会。

动力与机械学院20xx级各班。

1、活动时间、地址。

时间：20xx年11月12日中午12：30~14：00。

地点：工学部篮球场、田径场。

2、活动说明。

本次素质拓展活动分“择分投篮”、“单车慢行”、“点球大战”、“引体撑球”“并运足球”五项活动。

“择分投篮”：在规定的篮球场地分6点，由近而远分别为4、5、6、7、8、12分（三分线外一律为12分），各班派2名选手参加投篮（女生分数翻倍，分别为8、10、12、14、16、24分），每位选手有10次投篮机会，选手可以任意选择一点进行投篮，10次投篮总分为个人总分，2人的总分为班级总分。

“单车慢行”：每个班派一个人，每人一辆自行车，四人同时比赛，从起点出发到达30米外的终点（后轮过线为准），所用时间越长得分越高，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分，男女所得分数一样。每人一条跑道，比赛过程中超出边界一次或者脚着地一次的每次最终时间减少3秒。

“点球大战”：每班派2名选手参加足球点球比赛，选手在距离球门15米的地方进行射球，由1名守门员守门，点进一球得5分，每人射球10次，算班级总分（女生分数翻倍）。

“引体撑球”：每班派出1名选手。选手身体悬挂于引体向上的单杠上，手背面向自己抓住单杠，双脚并拢弯曲，将篮球置于双脚上，开始计时，直至球跌落，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分（女生分数翻倍）。

“并运足球”：以班级为单位，各系六名队员（至少2名女生）并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时六名队员要将一个足球运横跨整个足球场。球若偏离，由裁判员捡回场地，比赛继续。比赛计时，时间最短的前六名分数分别是40、38、36、34、32、30分。为增加比赛趣味性，两个班同时比赛。

四项活动的顺序为先进行“择分投篮”，然后“单车慢行”，然后“点球大战”和“引体撑球”同时进行，最后进行“并运足球”。

四项活动结束后统计各班总分，排出前4名，颁发奖状，奖品，并于5舍楼底公布。

1、宣传工作：和团总支宣传部联系，制作宣传展板，提前2天放在五舍楼底宣传，打印海报和相关活动说明，在五舍各楼道张贴。

2、活动裁判人员安排：1）“择分投篮”：分两个半场同时进。

一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水质、核电。机一选手的守门员由核电班出，比赛的前一个班级留下一名成员给下一个班级当守门员。比赛裁判计分工作由胡友祥负责。4）“引体撑球”：各班比赛顺序为机械，能动，自动化，材料，水质，核电。裁判计分员亢晓勉（自二体育委员），胡小彪负责登记分数。5）“并运足球”：各班级比赛的顺序为机一和机二，机三和机四？？以此类推。比赛发令员由胥益（材二体育委员）负责，终点计时员由胡小彪负责。活动中间捡球员由胡友祥和谭克祥负责，胡小彪负责计分。

活动结束，素质拓展部成员统计各班总分，各班体委留下，现场公布名次，颁发奖品。

项：各单人比赛项目前三名的同学奖励罐装雪碧一瓶，现场奖励。

1、要求各班同学准时参加，裁判员准时到位，避免迟到，给大家造成不便；

4、材料整理：刘倩倩（素质拓展部副部，材二）负责整个活动的照片拍摄和活动后的新闻报道工作。

羽毛球拍35元乒乓球拍30元。

羽毛球18元乒乓球10元绳子13元。

雪碧12x2、5=30元资料打印费10元奖状4x1=4元总共申请资金150元。

主办单位：动力与机械学院20xx级学生会。

协办单位：动力与机械学院20xx级全体班级。

素质拓展策划书

一，注意事项：

二，实践活动内容：

商业统计分析。

1、目的及要求：观察年货市场某一类商品（烟花、糖果、春联灯笼等）在某段时间内的销售情况，并通过计算，得出有关销售数据。（共挑选2组做比较，以便下面的分析）。

2、考核知识：数学统计计算及分析、人际沟通、观察力。

3、完成附表填写及计算。

4、与销售者语言沟通，以便了解商品单价，计算出1#及2#人员一天的盈利（假设其利润为售价的30%），并算出其一个月的总收入。

5、求出两者收入的区别，并试分析造成差别的原因。

6、a你每月的零花钱为多少？主要用于作什么？

b你的花费中最贵的物品约为多少钱？

c你将来的理想是做什么？从事该职业要求的学历是。

d你的父母从事何种工作(),每月工作天,他们的工作辛苦度是（辛苦--一般--不辛苦）。

e他们目前给你提供的生活、学习环境你的满意度是。

（满意--一般---不满意）。

如果分析原因,你认为自己以后需要在哪些方面进行努力?g简单谈谈你的观察体会。

7、xx年,你的愿望是什么？

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为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届xx学院20xx届学生会全体成员参加素质拓展活动。

增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。

20xx年4月14日上午9：00

xx农业大学校区东操场

xx学院20xx届学生会全体成员

主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开

活动主体为烟草学院20xx届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。

一、互动游戏——“瞎子”背“瘸子”

目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛

人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。

道具：布条鲜花饮料瓶(20)汽球(每组20个)

游戏方法：

1、各队选六名队员，三男三女。

2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生等。

5、距离设置为30米，用时最少队为胜。

6、胜出队给予一定的物质奖励。

二、夹传气球

目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。

道具：每队气球六只

比赛方法：

1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。

4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。

5、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

三、六人七足

目的：培养团结协作精神，.认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识

道具：每队绳子5根。

比赛方法：

1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛

2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。

3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜

4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。

5根据每队三组所有时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

四、互动游戏——蚕虫行

目的：培养小组的合作性

道具：旧报纸若干

比赛方法：

1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛

2、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。

3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。

4、连接以后，当裁判喊开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。

5、用时最短的队将给予一定的物质奖励。

五、倒跑接力

目的：增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。

道具：接力棒4个，音箱一部

活动方式：

1、本活动以disco音乐为背景。

2、、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。

3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。

4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。

5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。

六、衔纸杯传水

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

道具：纸杯若干，水盆两个。

比赛方式：

1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。

2、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。

3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。

4、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组。

总分最高团队每人颁发荣誉证书一张

气球：五包接力棒：四支

水盆：四只纸杯：四包

绳子：若干报纸若干

水果：若干音箱：一部

鲜花若干饮料瓶20个

气球：6*5=30元纸杯：4.5*4=xx元

水果：30元鲜花：20元

棒棒糖：20元扩音器：40元

合计：158元

策划书：xx学院学生会办公室

20xx年4月7日

素质拓展策划书

为进一步加强青年教师的凝聚力，提高他们的积极性与思想觉悟，丰富团员们的业余生活。定于本学期开展青年团员教师拓展活动，现将团员拓展活动的相关要求通知如下：

待定（周六）上午8：00——12：30。

待定。

要求：室内、两个篮球场大小。

团员青年教师。

（一）集队+中心介绍+背景植入（10分钟）。

1、吹哨集队。

2、中心及人员介绍。

3、拓展前要求：

（二）寻找花朵+分组（20分钟）。

设计目的：

在拓展开始前让学员达到热身的效果，并且能锻炼学员的观察能力。通过简单的沟通与协作，使学员形成初步的团队意识。

（三）反向行动+护花使者+团队建设（50分钟）。

设计目的：

使各位成员互相熟悉，创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。消除新组建的团队各成员间的忸怩感，形成团队的概念。促使团队成员进行交流及决策，增强学员的沟通能力，培养耐心、责任心。

（四）收集水源+履带船（40分钟）。

设计目的：

让学员明白团队协作的重要性，通过沟通与合作解决困难，增加团队成员间的信任度和团队归属感。

（五）共度难关（40分钟）。

设计目的：

让学员明白团队间沟通与合作的重要性，培养相互扶持，相互信任的精神。使学员磨合，增强团队成员共同面对困难的能力，形成较为成熟的团队。

（六）休息（10分钟）。

休息9分钟，1分钟集队。（可能会转换场地）。

（七）压力派遣（40分钟）。

设计目的：

检验团队的成熟程度，包括团队成员间的交流与决策、成员共同协作解决困难、成员的团队意识和团队归属感。培养学员的耐心和责任心，考验其是否拥有承担劳苦工作的能力和坚强的意志力。

（八）开启宝箱+信任同坐（10分钟）。

设计目的：

让学员明白成功的不易，加强团队成员间的信任度和团队归属感。

（九）活动总结+分享+代表发言+揉肩（30分钟）。

步骤：

（1）主培做最后总结及分享。

（2）幼儿园联盟代表发言。

（3）所有人围圈，揉肩，然后播放歌。

（十）填写反馈表+全体人员合照留念（10分钟）。

1、在新形势下为提高各基层团员青年教师的整体素养和综合素质，进一步加强团员青年教师伍建设的重要举措之一。各园团组织接到通知后，要及时向所在单位党组织汇报，主动争取党政领导支持，合理安排好工作，确保参加，同时做好外出的安全工作。

2、各园团团支部书记陪同参加团员活动。

3、参加活动的团员请穿着运动服、运动鞋、佩戴团徽、自备矿泉水和汗巾。

素质拓展策划书

【活动宗旨】。

素质拓展训练作为体验式训练，是从行动着手，在实践中学习，在实践中经历，感受，分享，感悟，思考。这些活动主要以体能活动为主线，以心理挑战为重点，从而达到班上成员的性格完善，激发同学们的潜能，培养以及增强同学们的团队精神；促进个体与集体的双发展，增强同学们的合作能力；激发个体的责任心和团结意识。

【活动目的】。

1、通过拓展培训，在班级内部营造亲情化的团队氛围，增进班级以及班上成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的成员打下基础。

3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

【活动时间】20xx年12月9日下午15:00~17:30。

【活动对象】xx学校xx班级所有成员。

【活动地点】xx学院三号足球场。

【活动组织机构】。

主办方：

承办方：

【现场组织人员】。

总指挥：

副指挥：

总策划：

副策划：

随队裁判、监督组、工作人员：小组剩余人员以及班上其它五个小组各派出的一名裁判人员。

【预计经费】买气球，吸管，绳子，奖品等花费约200元。

【活动流程】。

1、宣读素质拓展训练的要求、注意事项；

2、宣布工作人员名单；

3、由各小组负责人宣布本队人员各项目参赛名单；

5、素质拓展训练活动结束并为各个项目的获胜小组颁发礼品。

【活动项目】。

一、解手链。

活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力。

人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈，看哪个小组在最短的时间内解开，最先解开的即为获胜方。

注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭。

二、气球接力。

活动目的：考验队员间的默契及合作能力。

道具：若干个气球。

游戏规则：各小组分别把人分成四组，每两个人一组。游戏开始时，每组的第一队人员背靠背夹住一个气球从起点向终点跑，再从终点运到起点，然后第二队，第三队，第四对人员照同样的方法循环下去，哪一组队员最先跑完，即为获胜方。

注意事项：在跑的过程中双手不可触碰气球，若中途气球掉落或破裂，必须返回起点重新开始。

三、吸管运输。

游戏目的：考验协作能力，促进队员之间情感的交流。

道具：吸管若干支。

接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一人嘴叼的吸管上，最先传完的一组为获胜方。

注意事项：手不能接触吸管和钥匙环，不能使钥匙环掉落，若出现两种情况，即犯规，犯规的小组必须从第一个队员重新再开始。

四、两人三足接力。

游戏目的：考验队员的协调合作能力。

游戏规则：各小组分别把人分成四组，每两个人一组，两人并肩而站用绳子将左右脚绑在一起，哨声响各队开始，到达终点往返跑，本小组第二队队员须在第一队队员到达起点击掌后开始跑，最先跑完的小组为获胜方。

注意事项：队员中途跌倒可站起来继续前进，若中途绳子散开须跑回终点重新开始。

五、爱的抱抱（所有人员参加）游戏规则：选出两个裁判，其余所有人员手拉手围成一个大圆圈，准备好后所有人按顺时针围圈跑，在跑的中途中裁判会喊出一个数字，队员们听到后就要按那个数字组到一块去，比如裁判喊“5”，五个同学就要组到一块，错误者被淘汰出局。

【颁奖环节】由本次活动总指挥为优胜的小组颁发小礼品便签本、笔芯以及糖果。

素质拓展策划书

“沟通联系你我，亲情感动大家”

1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

华中师范大学武汉传媒学院动画学院团学联。

动画学院团学联组织部、生活部。

动画学院团学联所有成员。

xx年六月中旬。

学校操场。

1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员。

3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长。

4、组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品。

（1）全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。

（2）队伍整理后进行第一项活动：

个性介绍。

活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解。

活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……）。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介（他是谁……他喜欢……）行进至中心点。

换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。

注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序。

在个性介绍结束后，按分组分别进行以下项目。

五毛、一块。

活动说明：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或者8块5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。

注意事项：反映要快，动作也要快。

背夹球。

活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉。

活动说明：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，向前走时双手不能碰球，球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。

注意事项：进行接力时，必须在规定区域完成接力活动。

动力火车。

注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进。

全员修整一分钟并准备进行下一项拓展项目：

链接加速。

注意事项：参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道。

稍作整理，进行下一项活动：

信任靠。

活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务。

注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予。

提示。

活动完成后，全体参与人员集合，集体拍照留念。

至此，本次拓展培训全部结束。

（1）所有参加本次拓展活动的成员上交一份活动心得。

（2）各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解。

（3）由生活部、组织部负责本次活动资料的整理与总结，并上传至动画学院团学联博客。

排球报纸宽胶带。

5、活动参加人员要求及必需品。

1）活动参加人员一律穿着运动鞋、运动衣。

2）各项活动项目中，一人犯规可以重做，6人以上犯规全队重做此项目并加罚10分钟。

3）活动进行过程中，各参与人员禁止购买食物。

1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理。

2、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等），由本队队员帮助完成，若情况严重则由队长上报裁判和指挥，经批准后，该队员可在名一队友的护送下进行治疗。

动画学院团学联组织部。

二〇xx年五月三十一日。

素质拓展策划书

又一个新的学期开始了，各协会一片生机盎然。本着为南通大学大学生就业创业协会生命科学学院分会和韩学苑两个协会会员负责的原则，拟定两个协会决定共同举办一次“户外素质拓展”并交流工作经验。

丰富会员课余生活，提高会员人际交往能力，大力推动大学生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。

增进两协会间联系、会员间的联系，在游戏中增进协会与会员的感情。

1、宣传活动地点校内各公告栏（宣传部）

2、活动地点啬园

11月30日

1、两协会分别开本协会会议，以协会为单位讨论分别出一个游戏项目并制定详细游戏规则及所需器材，并汇总并做筛选，做出详细活动安排（时间11月21~23）

2、设计宣传海报（宣传部绘制海报）并大力组织校内的内部宣传和报名工作（各协会会出至少10人参加，无上限）（时间11月25~26）

3、准备相关物品游戏所需道具及一定奖品（时间11月27~29）

1、以协会为小组进行

2、游戏项目可设计成连贯的接力赛形式也可分开成游戏单元形式

3、要有裁判及相关工作人员

第一部分，破冰，使参加的人员彼此熟悉。

游戏规则

将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。

注意事项（1）排成相对的两个同心圆，听到哨声后开始转，内外圈的旋转方向相反。（2）哨声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍（姓名，学院，专业，年级，喜欢的运动等）。哨声再起时，游戏继续进行。

操作程序？

4）、培训师喊"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

掉队的人员进行“惩罚”。

概述这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

目的使小组充满活力。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

准备步骤

1。让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

2。让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。。

3。告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

4。等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

5。现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

6。迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

道具细绳若干，细绳长度大约40寸长，剪刀？？

操作说明

1、绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1—20岁和60—80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何分配的。

2、以下是一个正常人的时间帐目表。

项目每天耗时40年耗时结余

睡眠8小时13。3年26。7年

一日三餐2。5小时4。2年22。5年

交通1。5小时2。5年20年

电话1小时1。7年18。3年

看电视上网3小时5年13。3年

看报、聊天3小时5年8。3年

刷牙、洗脸、洗澡1小时1。7年6。6年

休假、白日梦、闹2小时3。3年3。3年

情绪、身体不适

真正工作的时间只有3。3年！

3、培训师可以根据上的时间帐目表，每发生一个项目，就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。也可以准备绳子让学员自己剪绳子，这样可能学员的感触更深。

引出一个话题我们只有3年的时间去创造价值，我们如何管理时间呢？引起思考

将所有成员分成几个小组，每组分配给一个数字，分别向前传递。在过程中不断讨论和总结，使传递的信息最快最准，最后时间最慢的一组接受“惩罚”。

七、注意事项

1、海报尽可能持久的保留，避免被覆盖；

2、相关负责人提前到达活动场地；

3、活动结束后做好清理工作；

4、及时进行活动小结

素质拓展策划书

为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届xx学院20xx届学生会全体成员参加素质拓展活动。

增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。

20xx年4月14日上午9：00。

xx农业大学校区东操场。

xx学院20xx届学生会全体成员。

主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开。

活动主体为烟草学院20xx届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。

一、互动游戏——“瞎子”背“瘸子”

目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛。

人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。

道具：布条鲜花饮料瓶(20)汽球(每组20个)。

游戏方法：

1、各队选六名队员，三男三女。

2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生等。

5、距离设置为30米，用时最少队为胜。

6、胜出队给予一定的物质奖励。

二、夹传气球。

目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。

道具：每队气球六只。

比赛方法：

1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。

4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。

5、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

三、六人七足。

目的：培养团结协作精神，.认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识。

道具：每队绳子5根。

比赛方法：

1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛。

2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。

3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜。

4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。

5根据每队三组所有时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

四、互动游戏——蚕虫行。

目的：培养小组的合作性。

道具：旧报纸若干。

比赛方法：

1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛。

2、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。

3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。

4、连接以后，当裁判喊开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。

5、用时最短的队将给予一定的物质奖励。

五、倒跑接力。

目的：增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。

道具：接力棒4个，音箱一部。

活动方式：

1、本活动以disco音乐为背景。

2、、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。

3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。

4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。

5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。

六、衔纸杯传水。

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

道具：纸杯若干，水盆两个。

比赛方式：

1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。

2、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。

3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。

4、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组。

总分团队每人颁发荣誉证书一张。

气球：五包接力棒：四支。

水盆：四只纸杯：四包。

绳子：若干报纸若干。

水果：若干音箱：一部。

鲜花若干饮料瓶20个。

气球：6*5=30元纸杯：4.5*4=18元。

水果：30元鲜花：20元。

棒棒糖：20元扩音器：40元。

合计：158元。

策划书：xx学院学生会办公室。

素质拓展策划书

春暖花开，草长莺飞，一派欣欣向荣的景象。在这个万物复苏的季节里，成员们需要一个契机，迸发活力，激扬青春，展示魅力;中期招新，为大通社注入新鲜的血液，新的学期，新的面孔，开启《歆》的征程，创造《歆》的奇迹;而各组织之间的交流需要进一步加强，以更好地共享资源、充分地利用资源，彼此沟通，相互学习与借鉴，相互提升与进步。如此，一个交流活动就会是一个联系的桥梁，正被期待中。

交流、合作、成长。

2、加强各组织之间的交流与协作，不断深入了解，促进和谐发展，互进有余;。

4、树立责任心，培养团队精神，增强集体荣誉感，激励上进。

5、丰富课余生活，增强身体素质，愉悦个人身心。

户外分组竞赛。

4月21日(星期六)下午2:00——5:00地点：西校区运动场。

长江大学大学生通讯社各院系通讯员代表。

主办方：长江大学共青团委员会。

承办方：长江大学大学生通讯社。

(一)前期准备。

(1)企划部策划案(3月17日完成)。

(2)游戏征集及确定(3月17日下午6:00前完成)。

(3)任务分配(4月19日，星期四例会上)。

(4)对选出的各组负责人进行培训，让他们在素质拓展前更了解游戏规则，以便当天活动的顺利进行(4月19日，星期四，开完大例会后)。

(5)物资准备(4月20日，即星期五，下午6:00前物资组确保各物资采集、购买完毕，水果星期六上午采购)。

(6)各院系通讯员通知(4月19日，星期三完成)。

(二)活动内容。

1、当天下午1:00人员集合，1:30物资到位(包括宣传板抬至活动地点)，办公室在做好内部考勤的同时，1:55清点到场人数。迎宾组1:30开始迎宾。

2、下午2:00，裁判宣读安全注意事项，主持人宣读活动的目的意义，宣布活动开始。

3、分组，然后确立本组的队长、队名、队歌、口号。

4、开始游戏。

游戏说明(注：每次比赛，取前三名，第一、第二、第三名分别得10分、7分、4分)。

【情有千千结】(两组为一对)先围城一个大圆圈，左手拉拉右手，记住你左边和右边的同学，放开手，然后打乱顺序，当喊道停时，所有人停住，然后尽量围城一个圈，分别用你的左右手拉住你原来的左边和右边同学的手，然后想法解开绳索，中间不许松开手，否则视为犯规，失去本次得分的权力。(大约5分钟)。

【楚汉相争】即拔河，先抽签决定拔河对象，分a、b、c···a和a对抗，b和b对抗···然后各组胜方相互对抗决出一、二、三名。(15分钟)。

【头顶气球】每队队员排成一列，第一位负责将气球吹起，中间负责用头运气球，注意不能用手触摸气球，最后一位负责将气球踩破。看那组最快，超过5分钟队视为弃权，决出前三名。(8分钟)。

【佛山无影脚】各队选取8名队员，均分为两组。用绳子将相邻两人的脚绑好。一对站在起点处，另一队站在50m开外。当起点处的队伍中最后一个成员抵线后，另一支队伍才可出发，每次两队比赛，工作人员监督并记录好时间，时间最少的获胜。(15分钟)。

【独步天下】各队选取10名队员(5男5女)，站在四张报纸上，坚持1分钟。若成功，则减少一张报纸，直至比出那对坚持的时间最长为获胜。(15分钟)。

【心心相印】各队选出8名队员，分成4组，每两个人用后背加一个球向前冲到50米外的地方，令一对开始，如此来回4次，看那组用时最短。(8分钟)。

【体验人生】各队选出2人，一人做引导，一人中间负责安全，各队其他队员戴上眼罩，在一个人的牵引下不断走动最后在合并成一条长龙，感悟人生。(30分钟)。

根据时间在大约3:10时穿插兔子舞学习和表演。

5、游戏完后，汇总各组分数，决出冠、亚、季军，参加下面的.“砸金蛋”活动。

6、嘉宾发言。

7、所有参与人员合影留念。

(三)后期安排。

1、欢送嘉宾。

2、物资组负责现场物资的清理、归还，后勤组负责现场垃圾。

的处理。

3、新闻组、摄影组分别负责新闻的采写和照片的处理。

4、对本次活动进行总结(第二天周日晨读完以后)。

1、宣传组：*****(宣传板的制作)。

2、安保组：****(负责活动现场人员的安全)。

3、新闻组：****(活动新闻的采写)。

4、摄影组：****(活动照片的采集)。

5、物资组：

物资组总负责人：****(最后物资的确定)。

物资采购(包括塑料杯200个、气球一袋、细绳一捆、奖品、药物)：****。

饮水机(包含盛满水的桶)：****。

电脑、音响、电线：****。

桌椅：****。

6、主持人：*****裁判：****。

7、迎宾组：****。

8、后勤组：****(负责活动后活动现场的清理)。

9、工作组：****。

10、通讯组：*****(各院系通讯员的通知)。

11、技术组：***(现场音乐的控制)。

12、总负责人：****。

1、对应组别、人员须明白各自职责，将准备工作做好，随时汇报工作情况;。

2、各成员须全数到场，如有特殊状况须向总负责人请假并。

做好交接工作，不得私自离场;。

3、周六下午1:00在田径场上集合，不得迟到，并将物资配送到位;。

4、需保持好心情，微笑对待每一个人，举止文明得体，不得损害组织形象;。

5、服从大局，随时接受安排;。

7、做好考勤与记录，随时捕捉精彩瞬间;。

8、出现摔伤的事故，由工作人员为其清洗伤口并进一步护理;。

9、结束后大学生通讯社成员留下，安排其他事项。

素质拓展策划书

人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。

道具：布条鲜花饮料瓶(20)汽球(每组20个)。

游戏方法：

1、各队选六名队员，三男三女。

2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生等。

5、距离设置为30米，用时最少队为胜。

6、胜出队给予一定的物质奖励。

素质拓展策划书

在一新生刚刚开始学生活之际，正是班级凝聚力成型，学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

第一，助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力。第二，丰富学课余生活，体会学魅力。

热爱班级，体验凝聚。

交通运输工程学院10、11级心理员，12级学生。

11月3日11月4日图书馆东面。

（一）前期策划宣传工作。

1、10月29日组织部利用晚自习下班宣传，并召开心理员会议，通知相关事宜。

2、10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的.宣传板报上。

3、各班心理员于10月31日（星期三）晚10：00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163、com。

（二）活动组织。

1、11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理员。

2、外联部联系校朋辈心理部，于11月2日（星期五）将活动器材借出，并保管。

3、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

（三）活动环节。

1、主持人开场。

2、爱的抱抱（热身活动）。

3、队形队旗设计（团队意识）。

4、珠行千里（团队协作）。

5、无轨列车（团队协作）。

6、感谢参与，结束语。

活动之后将下发活动馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意见等。各班心理员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动馈单收齐于11月6日中午12：30交至工二b419心理成长辅导室。

略

1、各班心理员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假。

2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材。

3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

素质拓展策划书

一．活动目的：

通过本次活动希望我们班级体能增强班级向心力与凝聚力，促进同学之间的交流，改善部分同学过于腼腆害羞的性格，提高心理素质，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去学习与生活。

二．参与团体：

经济与管理学院13级1306071人力班全体学生（共30人）。

三．活动时间：

暂定五月中旬。

四．活动内容：

项目一（室内）。

1.名称：面对面纸杯传水。

2.道具：50个纸杯，5瓶矿泉水，2包抽纸，两个带刻度的量器。

3.游戏规则:。

a、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。

b.每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。c、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。

d、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组。

5.经费预算：50+20。

项目二（室外）。

1.

2.

3.

五．活动流程安排：

一．活动前期：班委提前申请好教室，班委及全体同学做好准备工作（人员和道具）。

二．活动安排：班委及全体同学积极配合，促进活动开展。

三．活动后期：及时清理场地。

六．注意事项：

1.保证同学们的安全状况。

2.注意调动现场活动气氛。

3.保持现场良好秩序。

4.注意经费开支在预算之内。

素质拓展策划书

培养健康心理成就美丽人生――大学生素质拓展大赛

为了丰富大学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，增强各心理辅导站的凝聚力，激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情，拓宽心理健康教育内容，我校大学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展大赛，培养大学生积极进取、合作互助精神。

地点：学校风雨操场

以学院为单位组队参赛，队员以大一新生的`心理委员为主。每队队员10名，其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。

1．本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权处理。

2．报名时间：从即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。

3．各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。

比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名（以团队凝聚力、士气等为主要指标）。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。

裁判员及竞赛工作人员由大学生心理健康教育中心统一聘请和安排。

1．各代表队所需费用、比赛服装自行解决。

2．报名参加比赛的运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组委会成员。

3．比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。

4．注意事项：

（1）各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育，做到讲文明、讲礼貌；赛出水平、赛出风格；尊重裁判、尊重观众、尊重对手。

（2）加强组织纪律教育，遵守大会纪律。由于本届挑战赛日程和项目安排非常紧密，因此，参赛运动员务必按竞赛安排参加比赛，三次点名不到者视为弃权。

（3）加强安全教育，备齐防护用具，听从大赛工作人员、裁判员的指挥，避免意外事故的发生。

未尽事宜，大赛组委会另行通知。本规则解释权归浙江工商大学大学生心理健康教育中心素质拓展大赛组委会。

素质拓展策划书

拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的`勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性，能够为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定良好的基础。有鉴于此，中国海洋学研究生学生会邀请我社为其组织一次户外拓展活动。

际关系；

团结友谊合作拼搏。

（一）活动时间。

20xx年11月3日下午。

（二）活动地点。

北区排球场。

（三）活动对象。

中国海洋学研究生学生会。

（四）活动项目。

1、活动破冰环节：活动躯体、金钱游戏、树与松鼠（惩罚措施）。

2、团队建设：队长、队秘、队名、队徽、口号、队歌、队塑、队旗。

3、活动项目：

项目（四个小队每队进行一个项目，之后交换，具体情况视活动时间而定）。

信任背摔。

规则：做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

盲人方阵。

规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

生死电网。

规则：在两根柱子之间用绳子织起的网，有小形状都不规则的十几个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

地雷阵。

起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。小项目（活动间隙可穿插一些小活动）。

解手链。

规则：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着家，能让家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

齐眉棍。

规则：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

4、竞技项目：

连体赛跑。

规则：6-8人一组，排成一横队，用绳子把相邻两人的脚绑在一块，从起点到终点，按每个队伍到达终点的.先后排名。

无敌烽火轮。

素质拓展策划书

为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届烟草学院20xx届学生会全体成员参加素质拓展活动。

增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。

20xx年11月14日上午9：00。

河南农业大学校区东操场。

烟草学院20xx届学生会全体成员。

主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开。

活动主体为烟草学院20xx届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。

目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛。

人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。

道具：布条，鲜花，饮料瓶(20)，汽球(每组20个)。

游戏方法：

1、各队选六名队员，三男三女。

2、男生背女生，男生当"瞎子"，用布条蒙住眼睛，女生扮"瘸子"。

3、"瘸子"为"瞎子"指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生等。

5、距离设置为30米，用时最少队为胜。

6、胜出队给予一定的物质奖励。

目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。

道具：每队气球六只。

比赛方法：

1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。

4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。

5、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

目的：培养团结协作精神，.认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识。

道具：每队绳子5根。

比赛方法：

1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛。

2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。

3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜。

4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。

5、根据每队三组所有时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

目的：培养小组的合作性。

道具：旧报纸若干。

比赛方法：

1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛。

2、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。

3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。

4、连接以后，当裁判喊开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。

5、用时最短的队将给予一定的物质奖励。

目的：增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。

道具：接力棒4个，音箱一部。

活动方式：

1、本活动以disco音乐为背景。

2、、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。

3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。

4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。

5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

道具：纸杯若干，水盆两个。

比赛方式：

1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。

2、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。

3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。

4、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组。

总分最高团队每人颁发荣誉证书一张。

气球：五包接力棒：四支。

水盆：四只纸杯：四包。

绳子：若干报纸若干。

水果：若干音箱：一部。

鲜花若干饮料瓶20个。

气球：6*5=30元纸杯：4.5*4=18元。

水果：30元鲜花：20元。

棒棒糖：20元扩音器：40元。

合计：158元。

策划书：烟草学院学生会办公室。

20xx年11月7日。

素质拓展策划书

物品。

数量。

单价（单位：元）。

总价（单位：元）。

宽胶带。

2卷。

气球（较大）。

2包。

绳子。

3卷。

眼罩。

6个。

奖品。

剪刀。

一个。

正方体纸箱。

2个（标数字）。

自己制作。

粉笔。

3盒。

水

两箱。

总计（单位：元。

注：1、所有活动必需品负责人负责在活动前准备就绪。

2、设计游戏一要使用的两条相同的路线，可以设计的复杂一点，然后每一个节点上用彩纸片（大一点）写上相应的活动（比如：第一个节点彩纸写上“背唐诗一首”第二个写“猜脑筋急转弯”或是“唱歌”等等，尽量要能调动大家），每条路线20个节点左右。

3、穿的运动休闲一些，不要穿裙子、高跟鞋、拖鞋。

素质拓展策划书

为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届xx学院20xx届学生会全体成员参加素质拓展活动。

增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。

20xx年4月14日上午9：00。

xx农业大学校区东操场。

xx学院20xx届学生会全体成员。

主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开。

活动主体为烟草学院20xx届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。

一、互动游戏瞎子背瘸子。

目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛。

人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。

道具：布条鲜花饮料瓶（20）汽球（每组20个）。

游戏方法：

1、各队选六名队员，三男三女。

2、男生背女生，男生当瞎子，用布条蒙住眼睛，女生扮瘸子。

3、瘸子为瞎子指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。

5、距离设置为30米，用时最少队为胜。

6、胜出队给予一定的物质奖励。

二、夹传气球。

目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。

道具：每队气球六只。

比赛方法：

1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。

4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。

5、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

三、六人七足。

目的：培养团结协作精神，。认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识。

道具：每队绳子5根。

比赛方法：

1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛。

2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。

3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜。

4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。

5、根据每队三组所有时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

四、互动游戏蚕虫行。

目的：培养小组的合作性。

道具：旧报纸若干。

比赛方法：

1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛。

2、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。

3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。

4、连接以后，当裁判喊开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。

5、用时最短的队将给予一定的物质奖励。

五、倒跑接力。

目的：增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。

道具：接力棒4个，音箱一部。

活动方式：

1、本活动以disco音乐为背景。

2、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。

3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。

4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。

5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。

六、衔纸杯传水。

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

道具：纸杯若干，水盆两个。

比赛方式：

1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。

2、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。

3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。

4、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组。

九、奖项设置。

总分最高团队每人颁发荣誉证书一张。

十、物质准备：

气球：五包接力棒：四支。

水盆：四只纸杯：四包。

绳子：若干报纸若干。

水果：若干音箱：一部。

鲜花若干饮料瓶20个。

十一、预算。

气球：6x5=30元纸杯：4.5x4=18元。

水果：30元鲜花：20元。

棒棒糖：20元扩音器：40元。

合计：158元。

策划书：xx学院学生会办公室。

20xx年4月7日。